SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.439
- Reaktionspunkte
- 11.333
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Heute morgen nach den vielen Krämpfen in der Nacht dachte ich mir so, ich brauche Kalium und keine Sucralose. Probier mal was anderes. Und siehe da es wurde ein Pudding OHNE Ei, Gluten, Milch, Soja, Guarkern und Proteinpulver.
Und geschmacklich ein Traum. Lässt sich ja variieren, wer das eine oder andere nicht mag. Ist in jedem Fall super sättigend und befriedigt jeden Schokohunger und ist auch noch SOFORT fertig, muss gekühlt werden oder erst mal rumstehen.
Das heißt also: AUCH bei GIER und YIEPER brauchbar!
Avocado-Schoko-Traum (fddb)
1 Stück Avocado, Hass
40g Backkakao, Belbake
10 g Indische Flohsamenschalen Premium Qualität
1 Portion Bio Chia Samen
700 ml Leitungswasser , Neustadt an der Weinstraße
5 g Kardamom
Teelöffel Ceylon-Zimt
1 Portion Bourbon Vanille Mühle, geschnitten und getrocknet
1 Portion MCT PULVER MyProtein, neutral
30 ml Feine Süsse, flüssig
Alles zusammen in den Hochleistungs-Blender und mit Stößel 3-4 Minuten oder länger, wenn man das lauwarm haben will, laufen lassen.
In Schalen füllen und schmecken lassen.
Muss nicht gekühlt werden.
1 Portion von 6 Portionen: 113 kcal - 10,4 g F - 0,8 g KH - 2,3 g EW - 4,6 g BS
6 Port. Gesamt:
Brennwert 3289 KJ (785 kcal)
Fett 68,2 g
Kohlenhydrate 12,9 g
davon Zucker 2,5 g
Protein 16,8 g
Alkohol 0 g
Wasser 0,9 Liter
Ballaststoffe 36,1 g
Vitamin C 19,1 mg
Vitamin A 0,124 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 4,2 mg
Vitamin B1 0,266 mg
Vitamin B2 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
Vitamin B12 0 mg
Salz 1,72096 g
Eisen 8,6 mg
Zink 3,5 mg
Magnesium 242,1 mg
Mangan 2,8 mg
Fluorid 0 mg
Chlorid 33,3 mg
Kupfer 2 mg
Kalium 1724,9 mg
Kalzium 156 mg
Phosphor 353,7 mg
Schwefel 40 mg
Jod 4 μg
Und geschmacklich ein Traum. Lässt sich ja variieren, wer das eine oder andere nicht mag. Ist in jedem Fall super sättigend und befriedigt jeden Schokohunger und ist auch noch SOFORT fertig, muss gekühlt werden oder erst mal rumstehen.
Das heißt also: AUCH bei GIER und YIEPER brauchbar!
Avocado-Schoko-Traum (fddb)
1 Stück Avocado, Hass
40g Backkakao, Belbake
10 g Indische Flohsamenschalen Premium Qualität
1 Portion Bio Chia Samen
700 ml Leitungswasser , Neustadt an der Weinstraße
5 g Kardamom
Teelöffel Ceylon-Zimt
1 Portion Bourbon Vanille Mühle, geschnitten und getrocknet
1 Portion MCT PULVER MyProtein, neutral
30 ml Feine Süsse, flüssig
Alles zusammen in den Hochleistungs-Blender und mit Stößel 3-4 Minuten oder länger, wenn man das lauwarm haben will, laufen lassen.
In Schalen füllen und schmecken lassen.
Muss nicht gekühlt werden.
1 Portion von 6 Portionen: 113 kcal - 10,4 g F - 0,8 g KH - 2,3 g EW - 4,6 g BS
6 Port. Gesamt:
Brennwert 3289 KJ (785 kcal)
Fett 68,2 g
Kohlenhydrate 12,9 g
davon Zucker 2,5 g
Protein 16,8 g
Alkohol 0 g
Wasser 0,9 Liter
Ballaststoffe 36,1 g
Vitamin C 19,1 mg
Vitamin A 0,124 mg
Vitamin D 0 mg
Vitamin E 4,2 mg
Vitamin B1 0,266 mg
Vitamin B2 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
Vitamin B12 0 mg
Salz 1,72096 g
Eisen 8,6 mg
Zink 3,5 mg
Magnesium 242,1 mg
Mangan 2,8 mg
Fluorid 0 mg
Chlorid 33,3 mg
Kupfer 2 mg
Kalium 1724,9 mg
Kalzium 156 mg
Phosphor 353,7 mg
Schwefel 40 mg
Jod 4 μg
Zuletzt bearbeitet: