Stillstand

[ela_77]

Hallo,

mache jetze seit 2 Wochen die Atkins- Diät. In der ersten Woche habe ich 4 kg abgenommen. Doch jetzt passiert gar nix mehr, obwohl ich tapfer durchhalte...
Ist das normal? Wann nehme ich endlich weiter ab?

 

[Kai]

1. Bist du nicht wirklich übergewichtig.
2. Zu Beginn geht es meist Bergauf und Bergab.
3. Wenn du wissen willst was Stillstand ist dann schau in meine Gewichtsstatistik.

Der Körper ist kein Motor und macht was er will.

Ansonsten wär es hilfreich wenn du ein Futterbuch führen würdest, da findet man Fehler schneller...

 

[Dallas]

Ela 4 kg in einer Woche ist eine Menge Zeug. Das jetzt Pause ist, ist ganz normal!! Einfach weitermachen, dann gehts auch wieder weiter.

 

[Joey]

Ich würde mir da auch erstmal keine Sorgen machen. Wie Kai schon schrieb hast du nicht wirklich Übergewicht, da geht es eh langsam und du bist erst zwei Wochen dabei. Der Körper ist ja auch keine Maschine und die Kilos waren ja auch nicht von heute auf morgen drauf. Der Körper braucht Zeit um das wieder abzubauen. Einfach weiter machen, dann rutscht es schon wieder.
Am Anfang geht es meistens sehr schnell durch die Speicherentleerung, danach gehts immer langsamer weiter, gerade wenn man schon im Normalgewichtigen Bereich liegt.

 

[ela_77]

Vielen Dank für eure Antworten!!!
Ich werd versuchen, durch zu halten. Muß aber ehrlich gestehen, das meine Motivation ganz schön weit unten ist. Möchte mich endlich wieder fühlen, wie vor meiner Schwangerschaft!

 

[chilly]

ebenfalls stillstand..

hallo..habe auch das problem....in den ersten 2 wochen knapp 3 kilo runter, dann seit einer woche nicht nur stillstand, sondern auch noch ein kilo rauf:shock: ....obwohl ich eigentlich nicht wesentlich mehr kh als in phase I esse...wenn überhaupt.
nehme seit einer woche antibiotika ein, wegen ner kehlkopfentzündung, kann das davon kommen? im buch von atkins sind ja verschiedene medikamentengruppen aufgeführt, die die abnahme behindern, aber anti-biotika sind da nicht mit genannt. hat da jemand von euch erfahrungen?
und wie ist das eigentlich mit dem pilzbefall, das er erwähnt?? gibt es da einen nachweis, um zu prüfen, ob man einen derartigen befall hat, denn die symptome kenne ich zum großteil schon. allerdings sind die ja auch recht unspezifisch....fragen über fragen...sorry...hoffe ihr wißt mir weiter.
danke jedenfalls schon mal für eure prompten antworten.

 

[Dallas]

Pilzbefall ist an sich bei Low Carb ziemlich ausgeschlossen, da sich Pilze von Zucker ernähren und den nimmt man nicht mehr zu sich. Ob Pilzbefall dennoch durch Antibiotika ausgelöst werden kann, kann ich nicht mit Sicherheit ausschließen.

Ansonsten liegst du vom Gewicht im Normalbereich und da ist die Abnahme auch mit Atkins langwierig. Ich weiß jetzt nicht ob du ein Tagebuch führst, wenn nicht dann würde ich dir dazu raten. Kann sein das irgendwo ein Fehler ist, aber den finden wir sicher!

 

[chilly]

tagebuch anfangen

jep,das mit dem tagebuch sollt ich mal anfangen...danke für den tipp.

 

[Joey]

Hallo,
ja Pilzbefall kann durch Antibiotika Einnahme auch ausgelöst werden! Ob das bei dir der Fall ist kann dir nur der Arzt sagen, da würd ich dann auch hingehen an deiner Stelle und das mal abklären lassen.

 

[SandraBubalo]

bin ja nach einer pause jetzt wieder da. habe bein ersten vesrcuh auch in den ersten 2 wochen 3,6, also fast 4 kg abgenommen und dachte mir: ach wie cool, wenn das hier so weiter geht, dann hab ich in 3 monaten ja 20 kg abgespeck! mal ganz ehrlich: das wär doch eh nicht machbar.

und nach 2 wochen kam dann auch bei mir der stillstand. trotzdem gings irgendwann weiter und schließlich waren 12 kg innerhalb von 3 monaten runter (ich persönlich finde auch das ein wenig heftig, aber es ging ganz von selbst)

 

[MichaelOL]

:shock::shock:

 

[Joey]

Ich sehe das ebenso wie Kai, der Körper ist keine Maschine und egal welche Diät man macht, kann man nie behaupten er macht was man will. So oft gibt es auch Abnahmestopps und längere Plateaus ohne ersehbaren Grund, der Körper braucht eben eine Pause. Das ist hier schon vielen so gegangen.
Und was die 10 Pfund pro Woche angeht kann ich das überhaupt nicht nachvollziehen wenn du das aufs Wasser schiebst...die meisten hier machen Atkins und da verliert man das eingelagerte Wasser in den ersten 2 Tagen, danach wird ja praktisch kaum mehr was eingelagert da keine Kohlenhydrate mehr gegessen werden die Wasser im Körper binden können.
Klar gibt es auch die normalen Schwankungen im Wasserhaushalt, aber soviel betragen die wohl nicht.

 

[Kai]

Hallo Kai, dein Zitat " Der Körper ist kein Motor und macht was er will." ist ja wohl so nicht ganz richtig.
Der Körper macht ja mit dieser Diät auch was Du willst, oder sehe ich das falsch?
Und was noch dazu anzumerken wäre: Eine Abnahme von bis zu 10 Pfund pro Woche ist als normal anzusehen, denn das meiste davon wird eingelagertes Wasser sein.

LG Michael

Das siehst du ganz falsch, weil ich keine Diät mache (aber das weißt du ja sicherlich wenn du dich mit LC beschäftigt hast) und mein Körper hat mich gelehrt das es auch Stillstand und rapide Schwankungen gibt....

Und wenn bei dir 5 Kilo pro Woche normal sind ist es doch ok für dich...

Allerdings weiß ich nicht wie du pro Woche 35-45Tausend(45.000) Kilokalorien einsparen willst....
Wir reden hier vom effektiven Gewichtsverlust und nicht von Wasserausscheidungen.....

Für viele sind 500g pro Woche schon ein großer Erfolg und realisierbar, eher aber weniger.

Und jeder weiß eigentlich inzwischen das schnell und rapide nicht so wirklich sehr gesund ist und auch der Nachhaltigkeit schadet....

Zu Wasser hat Joey schon genug geschrieben....
Ich kann mich da nur anschließen...

 

[MichaelOL]

:shock::shock:

 

[kidimisa]

Oder was denkt ihr wohl warum es den Zustand der Unterzuckerung gibt, bei dem der Körper anfängt zu zittern?

Also bei LowCarb habe ich noch keine Unterzuckerung erlebt und
ich weiß sehr gut wie sich das anfühlt!!
Durch die Gluconeogenese wird Glucose produziert und solange genug
Muskeleiweiß da ist, kann nicht viel passieren.
Dass das nicht gesund und gewünscht ist, steht auf einem anderen Blatt!!!!!

 

[Schweizerli]

Hallo liebe Leute

Das man zu Anfang beim Gewichtsverlust auch Wasser verliert sollte doch nun wirklich kein großes Geheimnis sein oder?
Oder wollt ihr mir wirklich erzählen das ihr das nicht wisst?
Das würde mich aber doch arg stutzig machen.....

Aber hallo! Komm mal runter und lies nochmals bevor Du mit der Schaufel um Dich schlägst.

 

[MichaelOL]

:shock::shock:

 

[Dallas]

Ich denke es geht auch um den Ton, und ein bisschen mehr Freundlichkeit würde die Lage hier deutlich entspannen

 

[Joey]

Lieber Michael,
ich finde deinen Tonfall und deine Art hier mit den Leuten umzugehen wirklich daneben! Tut mir leid, aber du kommst hier her meinst alles besser zu wissen und willst uns hier über Dinge belehren mit denen wir uns selbst schon eine lange Zeit beschäftigen. Ich finde es ziemlich unhöflich von dir zu behaupten das wir meinen sofort alles zu wissen nur weil wir diese "Diät" machen. Abgesehen davon das es für uns keine Diät in dem Sinne ist wie es heute verbreitet ist. Für uns ist das eine Ernährungsumstellung.
Und es gibt hier genauso Personen die sich ebenfalls sehr lange mit dieser Ernährungsform beschäftigen und genug darüber wissen und genug persönliche Erfahrungen gemacht haben um Aussagen zu treffen die weder haltlos sind noch zwanghaft von dir widerlegt werden müssen, denn so kommt mir das momentan vor!
Außerdem machst du die Anabole Diät an der die meisten von uns kein besonderes Interesse haben in dem Sinn das wir nicht solche Sportskanonen sind. Viele hier bevorzugen Atkins und das ist ein Unterschied und wird eben anders praktiziert und funktioniert zum Teil halt auch anders!
Ich möchte dich bitten hier freundlich mit allen Forumsteilnehmern umzugehen und vielleicht etwas auf deinen Tonfall zu achten, denn es liest sich sehr angriffslustig. Jeder hier hat für sich die beste Ernährung gefunden und muss nicht belehrt oder bekehrt werden. Jeder wie er mag und wie es für ihn funktioniert.

 

[Schweizerli]

Hallo

Warum schlage ich mit der Schaufel?
Ihr stellt Euch hier hin und stellt Behauptungen auf die absolut haltlos sind, bekommt dafür Kritik und glaubt es schlägt jemand nach Euch?

Ohoh...

Nöö nicht deswegen, aber Du gehst mir auf den Kecks mit Deiner belehrenden Haltung, wenn ich da an Kais TB denke Tja, und auch im schreiben gibts einen unterton und bei dem haust Du völlig daneben. Denkst Du wir haben blos auf Dich gewartet, damit Du uns von all den Irrtümer befreist und uns zeigst, was wir alles falsch machen? Denkst Du wir haben keine Ahnung von unserem Körper nach div. Diätkarrieren? Oder dass wir uns nicht ein gewissen Knowhow angeignet haben?

@Schweizerli: was ist denn los, ist es etwa unangenehm wenn man mal die Wahrheit zu hören bekommt?
Glycogen bindet nun mal Wasser, und wenn alles so stimmt wie es geschrieben steht bis zu 4 g Wasser bei 1 g Glycogen.
Und dann wundert man sich das man ratzfatz abnimmt?
Und man wundert sich über ständig schwankendes Gewicht, weil man glaubt, der Körper wäre ja kein Motor?

Ne ne, Du hast wohl die Aussage nicht ganz verstanden, die gelautet hat ".... und lies nochmals....". Das man zuerst Wasser abnimmt ist uns allen klar, dass es 4g Wasser bei 1g KH sind steht in div. Threads. Sorry, Michael leider konntest Du uns nicht was neues sagen. Im übrigen, Wissen Frauen über Wasserschwankungen in der Regel sehr gut Bescheid, da sie sie ständig am eigenen Körper erfahren durch die Hormone.

Schau Michael, steig von Deinem hohen Ross runter. Ändere Deinen Tonfall, probiere niemanden zu bekehren und überlege bevor Du schreibst und wir werden hier alle gut auskommen.