Aktueller Inhalt von ALFAMAN

Hallo Marita, die Burger die ich im Aldi oder LIDL kaufe .... sind OHNE Brötchen! Die Hamburger oder Cheeseburger von MC .. esse ich ohne Brötchen !! Viel Erfolg Mauri

Hallo Marita, darin ist kein Brötchen enthalten !!! Kalor. sind etwas höher .. ok aber ich treibe viel Sport und Esse nicht jeden Tag 500 gramm. Wieso unverarbeitendes Fleisch !?!?! Machst Du dir nicht auch mal selbsgemachte Buger z.B. aus Hackfleich mit Ei und Leinsamen !?!? Oder hab...

Hallo, habe mir vom Aldi oder LIDL tiefgekühlte Burger gekauft ... sind echt lecker. Ich habe noch zusätzlich Mozzarella zwischen zwei Burger reingelgt ... mmmmhhhh .... leeeckeeeerr :lol: Grüsse MAuri

Ciao Sabine, Du solltest dich erst mal mit Atkins Bücher beschäftigen .... ich selber mache die Anabole Diät, d.h. 60% Fett, 35% und KH 5% = max. 30g/Tag. Informiere dich auch hier im Forum !! Viel Erfolg :Achtung: Grüsse MAuri

Ciao Kathrin, hängt natürlich noch davon ab, ob Du Sport treibst und von der Kalorienmenge !! Bei mir mit Sport ca. 2 KG/Woche ... Esse dafür mehr :oops: Viel Spass und viel Erfolg !! Grüsse Mauri

Hallo Désirée, du sagst ein bisschen joggen und alles ist wieder gut ... war gestern auch noch joggen .... viel spass !! :wink: Ciao Mauri

Moin Moin, was einfaches was ich noch nicht im Forum gelesen habe oder nicht gesehen habe :shock: Leberkäse in der Pfanne "anbrutzeln" und daneben 2-3 Spiegeleier frittieren. Fertige Eier drauf und mit etwas Pfeffer würzen. That's all !! Grüsse

Hallo, habe folgendes zubereitet - TOTAL EASY ! EISBERG/FELDSALAT MIT OLIVENÖL, KRÄUTER UND ACETO BALSAMICO ANMACHEN - RIESENGARNELEN IN OLIVENÖL BRATEN UND IM SALAT DAZUGEBEN ... WERS MAG KANN NATÜRLICH NE HALBE MOZZ DAZUGEBEN ... SCHMECKT FANTASTISCH ! :lol: ACH SO PROBIERT MAL DIE...

also ich habe mein Leinsamen auch vom DM ... das mit den "Knäckebrot" ist SUPER muss ich auch mal probieren !! Damit es viell. nach so langer ZEIT einfacher wird .... mach Dir einfach einen Einlauf ... das wirkt :lol: tschöö

Hallo - nimm einfach 3 TL Leinsamen/tgl. in Tee oder Suppe ... ca. 15 Min. aufqqällen lassen und runter damit ... wirst sehen es hilt. Natürlich musst Du vieeeeel trinken min. 3-4 L am Tag. Olivenöl ist auch gut .. so einen 1 TL/Tag ... wenn's schmeckt :lol: Ciao

Hallo - und wieder ne Frage an EUCH Spezialisten !! Ich habe bei einigen von EUCH gelesen, dass man nur 100 g Käse am Tag Essen soll ??? Ich mache momentan die anabole Diät .... Ich esse bestimmt 200 gr am Tag ! Vielen Dank und ein schönes WE 8) Mauri

Halli Hallo, sagt mal ist es richtig, dass man in Phase II nicht in der Ketose bleibt oder habe ich da was missverstanden !?!?!? :?: :?: :?: Danke für Info :lol: Grüsse

Nun am Samstag habe ich zwei Brötchen gegessen ... abends Antipastiteller mit Brot und einige Gläser Wein. Sonntag reichlich Fleisch und Süsses Torte / Eis. Die restl. Sachen waren keine KH enthalten.

Nun am Samstag habe ich zwei Brötchen gegessen ... abends Antipastiteller mit Brot und einige Gläser Wein. Sonntag reichlich Fleisch und Süsses Torte / Eis. Die restl. Sachen waren keine KH enthalten.

Hallo Leute, ich mache nun 1 Woche die AD ... bis Freitag war alles ganz ok ca. 2 kg verloren ... und dann kam das Wochenende und auch das ENDE (Für mich fing am Samstag Phase 2) an und was soll ich sagen ... ich habe wieder zugenommen ... ist das normal :?: :?: :?: :shock: Danke für...