KETOSE IN PHASE II

Hallo Alfaman,
in Phase II bekommt dein Körper zwar mehr KH´s , jedoch sollten es nur so viele(wenig) sein, das die Ketose bleibt.
Sonst fängst du wieder von vorn an.

liebe Grüsse Grikape

Soweit ich das verstanden habe, ist man auch in Ph 2 ketogen.

Hallo,

ich bin gerade bei der Lektüre von Atkins "Diät-Revolution". Also ich habe das Ganze so verstanden, dass man einige KHs erhöhen sollte, um seine kritische KH-Schwelle auszutesten. Fliegt man aus der Ketose, sollte man wieder etwas an KHs weglassen. Wie Atkins schreibt, kann diese KH-Schwelle auch schwanken, so dass man mal mehr oder mal weniger KHs zu sich nehmen kann und dies immer wieder überprüfen muss. Ich hoffe, das ist so richtig.

Ist es :jepp: