Aktueller Inhalt von Atkinsanfänger

Nein habe ich nicht. Wie macht man das? Aber wie soll man soviel essen? Kannst du mir Tipps geben? Sollte ich auch paar Vitamie oder so zu mir nehmen, wenn ja welche?

Hallo zusammen, mache jetzt seid fast 3 Wochen die Atkins Diät. Habe schon 4 kg abgenommen, Esse Morgen immer: 4 Spiegeleier in Butter gebraten Mittags meistens: Hähnchenbrust in Öl gebraten (manchmal mit einer Scheibe Gouda) Abends: Hähnchenbrust in Öl gebraten oder Stück steak...

Findest du? Bin wirklich satt. Will ja später noch Rindersteak einbauen auch mal Thunfisch in Öl. Kann ich dann die ganze Dose essen? Natürlich kommt noch anderes Gemüse dazu aber will es langsam angehen

Hallo zusammen, habe heute mit der Atkins Diät angefangen. Wollte euch fragen was ihr zu dem Tag sagt. Morgens: 3 Spiegeleier in Butter gebraten Mittags: ca. 150gramm Putenbrust in Butter gebraten und dazu 100 gramm Gurke Abends: ca. 150gramm Putenbrust in Butter gebraten und...

Sorry Kai. Habe nochmal gelesen. Jetzt habe ich verstanden das Eier und usw auch KH haben. Wollte dich fragen ob mein Plan so in Ordnung wär? Ist Gemüse wirklich so wichtig? Wenn ja wie messe ich am besten Gurke ab? Danke für deine Antwort. Sorry :grin:

Hallo Zusammen, ich will morgen mit der Atkins Diät Phase 1 anfangen. Habe das Buch "Die neue Atkins-Diät" gelesen. Was ist nicht verstehe ist das mit zb 1 Tasse voll mit Gemüse. Wie groß soll die Tasse den sein? Ist Gemüse so wichtig in der Phase 1? Will die Phase 1 auch vielleicht 4...

Hallo Zusammen, ich will morgen mit der Atkins Diät Phase 1 anfangen. Habe das Buch "Die neue Atkins-Diät" gelesen. Ich bin 23 Jahre alt und männlich. Bin 176cm groß und wiege 118kg. Zur Zeit bin ich arbeitlos und deswegen denke ich auch das ich so zugenommen habe. Sport mache ich nur...