Aktueller Inhalt von Capone82

Oleeee 93,40 kg :grin: in 2 Tagen ein Kilo weniger...momentan scheints jeden Tag weiter nach unten zu purzeln, mal schauen wie lange das noch anhält :rolleyes: Von mir aus laaaaaange. Heut Morgen gabs wieder mal Eier....irgendwann bekomm ich einen Eierkopf :cry: Heute Mittag gabs Rührei mit...

ah oke...danke für die info =) hmm oke oke....muss ich mal schauen das ich das morgen dann mal anderst mache

Ja ok...aber man fliegt aus der Ketose sag ich mal wenn man mehr als 20-25 g KH zu sich nimmt....sind ja dann die einzigsten KH die ich auch an dem Tag zu mir nehm....der Rest an Essen für den Tag hat ja dann keine KH mehr....habs letzte Woche ja auch gegessen und bin nicht aus der Ketose...

Why ? hab so TK Erbsen & Möhren die würden mich nicht aus der Ketose werfen bei 150 gramm

Ja kommt morgen wieder mit auf den Plan :-) gibts Erbsen & Mörchen :-)

Absolut Citron mit Coke Zero passt auch ganz gut ;-) da ist die Zitroooonnee gleich mit drinn :-)

Also ich nehm die Nr.9 in Tropfenform für den Stoffwechsel, haben bei mir in der Apo 6,80 € gekostet ;-) grüße Capone

Ah hab den Coke Zero Thread gefunden ;) So heute morgen gabs 2 Eier und ne Multitablette. Heute Mittag Forellenfielt und heute Abend gibt es gleich 200 gramm Steak :-) Macht heute 537 kcal 3,4 g KH 20,7 g Fett 89,5 g Eiweiß Waage hat heute zu mir gesprochen: 94,00 kg 24,50 % Fett 50,60 %...

Inwiefern "ausgekaut" ? will das Zeug ja nicht in mich reinschütten *GG* hmmm Coke Zero hab ich früher auch ab und zu mal getrunken, ist eigentlich ganz lecker :-)

Sooo dann stell ich mich auch mal vor ;) Bin ja auch "neu" aber hab ja auch schon einiges geschrieben :grin: Grund der Anmeldung hier war eigentlich das ich: Abnehmen wollte Dieses Forum dann gefunden habe Die Community hier richtig gut ist, Hut ab ! Findet man nicht oft Zu...

Momentan in der Playliste Linkin Park - New Divide Sum 41 - With Me Peter Fox - Scharz zu blau Bryan Adams - Summer of 69 <-- muss immer rein :grin: Gavin DeGraw - Follow Through <--- wers nicht kennt anhören !! Mega Schönes Lied Depeche Mode - Enjoy The Silence Cheap Trick - Surrender <---...

Was ich "damals" als ich mir noch nix angefuttert hatte und in die Muckibude noch ging, immer ganz gut fand waren diese Spinningkurse. Aber wie schon gesagt wenn es ums "formen" geht wirds ohne Muckibudentraining meiner Meinung nach schwer. Liebe Grüüßßeeeeee

Dankeschööööön Nucki :grin: Grade gemerkt das ich immer schneller satt werde momentan, hab mir Putenbrust mit Zwiebeln gemacht und wollte eigentlich noch bissl Gurke essen aber, bah !! Geht garnicht gerade, vielleicht im laufe des Abends noch. Waren heut allem in allem: 505 kcal 8,2 g KH...

@Dionaea Hmmm gute Idee mal schauen ob ich das hinbekomme :-) und Danke ;-) Bin gestern leider nicht zum schreiben gekommen. Gestern war Eiertag angesagt...meine Güte 6 Eier übern ganzen Tag verputzt und nen riesen Salat....habs halt zusammengemischt am Abend. War nicht wirklich superlecker...

Ufert bissl in eine Grundsatzdiskussion aus. Eigentlich trinke ich überhaupt nur an Neujahr Alkohol, sonst das ganze Jahr über nicht, da ich weder Wein noch Biertrinker bin etc. Plan da eher so 2 Long Island Ice Tea an und dann is jut :-) Ist halt der 30. Geburtstag von nem guten Freund ;-)...