Bye Bye Plautze in 4 Wochen !!

Inwiefern "ausgekaut" ? will das Zeug ja nicht in mich reinschütten *GG* hmmm Coke Zero hab ich früher auch ab und zu mal getrunken, ist eigentlich ganz lecker

Ich hab meine Meinung dazu schon gesagt = ausgekaut irgendwo hier im Forum vor 3 Wochen oder so....

Ah hab den Coke Zero Thread gefunden

So heute morgen gabs 2 Eier und ne Multitablette.

Heute Mittag Forellenfielt und heute Abend gibt es gleich 200 gramm Steak

Macht heute
537 kcal
3,4 g KH
20,7 g Fett
89,5 g Eiweiß

Waage hat heute zu mir gesprochen:
94,00 kg
24,50 % Fett
50,60 % Wasser

oleee wieder neuer Tiefstand, von mir aus kann es so weitergehen

Vom Empfinden her, fühle ich mich Pudelwohl :lol:

Denk ans Grünzeugs

Ja kommt morgen wieder mit auf den Plan gibts Erbsen & Mörchen

Sind nicht erlaubt in Ketose

Nimm mal lieber Gurke und Salat.
Oder bei Gemüse Brokkoli, Blumenkohl oder sowas mit niedrigen KH.

Why ? hab so TK Erbsen & Möhren die würden mich nicht aus der Ketose werfen bei 150 gramm

wegen der Stärke darin sind die nicht erlaubt....bei 150g Tiefkühl halb/halb 15!!!g KH.

Ja ok...aber man fliegt aus der Ketose sag ich mal wenn man mehr als 20-25 g KH zu sich nimmt....sind ja dann die einzigsten KH die ich auch an dem Tag zu mir nehm....der Rest an Essen für den Tag hat ja dann keine KH mehr....habs letzte Woche ja auch gegessen und bin nicht aus der Ketose geflogen o.O

Man sollte nie mehr als 1/3 der Gesamttagesmenge an KH auf einmal essen.

ah oke...danke für die info =) hmm oke oke....muss ich mal schauen das ich das morgen dann mal anderst mache

Oleeee 93,40 kg in 2 Tagen ein Kilo weniger...momentan scheints jeden Tag weiter nach unten zu purzeln, mal schauen wie lange das noch anhält Von mir aus laaaaaange.

Heut Morgen gabs wieder mal Eier....irgendwann bekomm ich einen Eierkopf

Heute Mittag gabs Rührei mit Zwiebel mjam mjam...

Und heute Abend stehen Scampi mit Salat auf dem Tisch.

Macht für heute
542 kcal
2,8 g KH
34g Fett
56,6 g Eiweiß

Mal schauen wenn es nichtmehr so am stürmen und Regnen hier ist, wird noch 30 Minuten gejoggt.

Vom befinden her immernoch alles Super obwohl nun 10 Tage nicht mehr als 700 kcal täglich auf dem Plan standen.

Auf der ersten Seite des Diätplans steht "Der Diätplan basiert nicht auf den kaloriengehalt der Nahrung"....naaajjaa das bezweifele ich mal stark.

Gut jeden Tag diese Eier gehen mir mittlerweile auch auf dieselbigen, aber was solls, es scheint zu funktionieren was der Dr. Hamdi da sich ausgedacht hat

Achso, und mein täglicher Wasserverbauch ist auf gut 3,5 - 4 L gestiegen, aber hab sooolchen Durrrrrst.

Vor der ganzen "Aktion" waren es maximal 2 L pro Tag die ich getrunken habe...

Soo dann allen ein schöööönes Wochenende noch
bye bye :wink1:

Huhu

Was macht die Diät, noch dabei????


LG
Dio

Sieht fast nicht so aus.....tja...schade......

Hi

Gib doch mal ein Feedback, wie läuft die Diät...gut....schlecht, abgebrochen? Bei so nem radikalen Programm wäre es vielleicht für andre ganz hilfreich paar Infos zu haben.


LG
Dio