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Hallo hier mal ein Erfahrungsbericht zum Thema EWP :D 3 Reformhäuser: 0 2 Rossmann: nur vanille 2 Schlecker: 0 1 Die Drogerie: nur Vanille und dann... im 2. (!!) DM gab es Neutrales Eiweißpulver! 5,95 für eine Dose. Jetzt hab ichs :)

nein liebe lenaaaaaaaaaaa ich geh morgens auf die waage. jetzt hab ich auch 500g abgenommen aber so wie ich mich kenne sind die morgen wieder drauf :/ ich geb der sache mal etwas mehr zeit

ich seh noch keine Anzeichen. Bin jetzt auch nicht wirklich dick. aber lassen wir die waage mal beiseit. keine ahnung was über nacht passiert ist aber ich hab 500g abgenommen :) aber denke mal ich hab morgen wieder mehr drauf ... Mein essen heute auf der Arbeit: 200g Sucuk (liebe diese...

kann ich statt ewp nicht lecithin pulver oder einfach mehr gluten benutzen?

kann nicht sein. war heute be schlecker, DM und rossmann. rossmann hatte als einziger EWP aber nur in vanille.... ist das ruhrgebiet ewp frei oder wie?

hy leute ich finde in keinem reformhaus eiweisspulver. kann ich es durch irgendwas ersetzen? mehr gluten guakernpulver oder sojamehl?

Heute: bis jetzt 3 eier mit leinsamen 1 schnitzel mit leinsamen panade 1 pfefferbeisser (wurst) 1 flasche cola light ohne koffein 3 Tassen ostfriesentee heute abend esse ich noch 1 schnitzel mit leinsamen panade ca. 100g gurke ca. 50g salat 2 pfefferbeisser ich mache mir noch...

hy leute ich nochmal, jetzt hab ich wirklich frust. hab jetzt meine kcal anzahl gesteigert und max. 20g KH am tag. Trotzdem bleibt mein Gewicht konstant bei ca. 79,5kg Gestern: 3 Eier 2 Pfefferbeißer (Wurst) 70g 1 Keto-Brötchen 300g. Chicken Wings 1 Keto Schnitzel 250g mit Leinsamen...

hab mir gestern das atikins buch gekauft... an initiative mangelt es mir ja nicht ....

gibbet da jetzt auch ne anleitung oder muss ich jeden thread einzeln lesen?

ich hab mir grad das atkins buch bei amazon bestellt. also ich möchte schon ketogen essen. laut atkins max. 20g kh in phase eins? zur zeit sinds knapp 25,3% Kf am anfang 25,5... da tut sich nich viel :/

zum Thema Refill.... sollte man nicht einen Tag einlegen wo der KH speicher aufgefüllt wird?

Ich mag garnix davon.... wie schauts aus mit Zwiebeln, Paprika, Erbsen? Ich trinke ca. 2-25 Lite wassert mit LowCarb Sirup Also ist Fisch kein Bestandteil von Atikins/LowCarb? Kann darauf verzichten, kein THema. Ich geh 2-3 mal die Woche Joggen. Im Februrar geht die Saison wieder los...

Hy Leute. Ich mache LowCarb oder Atkins (weiß selbst nicht so genau) seit 2 Wochen. Ich bin in der Ketose. hab ständig einen metallgeschmack im Mund und der geht auch nicht weg - ketose? Das Problem ist das ich vor 2 wochen mit 81 KG gestartet bin und jetzt bei 80,3 hänge. Ich selbst...

cole idee für ne party =) kann ich ja mal am weekend machen hehe