Aktueller Inhalt von crazyhetfield

Vielen Dank für eure Antworten Leute. Da bin ich ja echt beruhigt, hab schon gedacht ich müsste weniger Eiweiss zu mir nehmen ;-)

Das "Verhältnis" bleibt doch immer dasselbe, egal auf was bezogen, oder? Deswegen heisst es doch Verhältnis. Mir ist halt nur aufgefallen, dass ich sehr viel Eiweiss in der Nahrung habe. Hier mal ein Beispiel von dem Nährwert rechner. 1421.6 kcal 5955 kJ 154.8 gr Fett 1 gr KH 186.2 gr EW...

Hallo Leute Bin seit Montag dabei Atkins zu machen und bin laut Ketostix auch schon in Ketose. Komme eigentlich gut mit allem klar, aber eins bereitet mir Kopfzerbrechen. Hab eben alles was ich heute gegessen habe in einen Nährwertrechner eingegeben und gemerkt dass der Eiweiss-Anteil höher war...

So Leute, dann möchte ich euch mal von meinem Tagesablauf erzählen. Ich habe erstmal bis um 11.30Uhr geschlafen (hab grade Ferien:grin:). Dann habe ich 4 Spiegeleier und etwas Spinat gegessen. Um 16.00 Uhr gabs dann 200g Schweinesteak. Um 18.00Uhr gings dann ins Fitnessstudio um ein wenig zu...

Das werde ich jetzt auch mal in Angriff nehmen;)

Nach einigem durchstöbern eures Forums hab ich mich nun endlich auch angemeldet. Ich bin 1,80m groß und wiege 98kg. Hatte vor 2 Jahren schon mal eine Diät gemacht und habe damit tatsächlich 16kg abgenommen. Allerdings war es sehr schwer das Gewicht auf lange Zeit zu halten und deswegen habe ich...