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Was auch schön ist, ist das ich das nicht allein mache. Beim Sport macht mein Mann mit und bei Atkins noch zusätzlich meine Tochter. Alle nicht erlaubten Lebensmittel sind verschenkt. Es ist soviel einfacher für mich.
Ich hole mir nachher auch Flohsamen. Nachdem 14 Tage keine Verdauung ging. Kakaopulver hat nichts gebracht, Mikroklist nicht selbst Aloe vera Blätter lutschen hat nichts gebracht.
Bewegen tue ich mich (habe einen Hund) genug trinken mach ich auch und auf die Kh und fett achte ich auch. Jetzt...
Gibt es nicht die Möglichkeit einfach zu sagen zb. Ruf götterspeise kein Zucker.
So was wie eine Erfahrungsliste mit Namen das man nicht ewig suchen muss.
Ich bin noch neu und in meiner Famile machen jetzt 3 Personen Phase 1. Am Samstag beim einkauf war mein Mann (auch Phase1) schon sehr erschrocken als er die Zutatenlisten seiner Lieblingslebensmittel las. Dann haben wir bestimmt zu zweit 5 min. gebraucht um Gewürzgurken ohne Zuckerzusatzt zu...