Hey, wollte mich nochmal melden.
Bin aktuell bei 81-82kg und habe mein Training umgestellt, Intensität erhöht (mehr Gewicht) und mache nur noch 3 mal die Woche 20min Cardio (HIIT).
Wie man am Gewicht sieht, ist ein kleines bisschen runter gegangen, ich merke allerdings, das ich Muskeln aufbaue...