Aktueller Inhalt von Janiii

AW: Sinn der Ketose Vielen Dank für deine Antwort :grin: Tja das Doofe ist halt, dass die Ärzte dazu eine ganz andere Meinung haben... Sie meinten zu mir, ich solle weiterhin das essen was mir schmeckt und halt wenn möglich 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag...

AW: Brauche Eure Hilfe Okay, dann werde ich weiterhin einfach auf beides achten. Auch wenn es sicherlich einfacher ist nur auf die Kalorienmenge zu achten, meiner Meinung nach zumindest... Finde es gar nicht so einfach, dass man immer das passende Verhältnis von KH, Fett und Eiweiß zu sich...

AW: Brauche Eure Hilfe So nun nochmals was Allgemeines: Ist es sinnvoller darauf zu achten, dass das Verhältnis von KH, Fett und Eiweiß stimmt ODER darauf zu achten unter dem Gesamtumsatz zu liegen ?? Klar am besten auf beides achten ;) ABER wenns ums Abnehmen geht ist es...

AW: Brauche Eure Hilfe Danke für den Tipp, werd ich mal probieren ;) Du nimmst die Kokosmilch dann anstatt dem Wasser, habe ich das richtig verstanden ? oder schüttest du sie über die Götterspeise ?? :???: Glg

AW: Sinn der Ketose Wow sind ja mittlerweile zahlreiche Antworten erschienen ;) Bin jetzt schon begeistert von dem Forum bzw. von euch :grin: Man nimmt also in Ketose nicht schneller ab... @ Irving Meinst du es ist für den Körper nicht gesund wenn er sich länger in Ketose befindet...

Hallo ihr Lieben, befinde mich derzeit zwar in einer leichten Ketose, nehme jedoch nicht ab sondern habe ein wenig zugenommen... Nun hat man mir geraten, meine Kalorienanzahl zu reduzieren, so, dass ich unter meinem Gesamtumsatz bleibe. Nun zu meiner Frage. Was hat denn die ketogene...

AW: Brauche Eure Hilfe Ja das mit der Buchhaltung mache ich meistens so, dass ich nach der Mahlzeit aufschreibe was ich gegessen habe... Is wahrscheinlich sinnvoller es vorher zu planen, oft esse ich jedoch spontan irgendetwas oder bin dann noch kurzfristig zum Grillen eingeladen ect. ...

AW: Brauche Eure Hilfe Gut, dann werd ich das ab jetzt mal so testen :grin: Hüttenkäse muss ich mal probieren weiß ich grad gar nicht ob der mir schmeckt ;-) Passt dann wahrscheinlich nicht so mit den Himbeeren zusammen :???: Die Sahne im Kaffee macht wahrscheinlich auch noch viel aus...

AW: Brauche Eure Hilfe Also ich esse seitdem ich eigentlich darauf achte viel Fett zu mir zu nehmen täglich 125g Sahnequark mit 50g Himbeeren 1 EL Leinöl und EL Leinsamen Werde den Sahnequark nun gegen einen Magerquark austauschen und das fettige Fleisch das ich zu mir nehme durch Pute...

AW: Brauche Eure Hilfe Danke für deine Antwort :grin: Ja das habe ich mir auch schon gedacht, dann habe ich aber wiederum gelesen, dass man sehr viel Fett essen soll sonst nimmt man nicht ab :confused: Bzw. sonst stellt der Körper sich um auf "Sparmodus" und ich hab die Kilos wieder sehr...

Hallo ihr Lieben, bin neu hier und wollte euch nun mal um euren Rat bitten.:help11: Also kurze Vorgeschichte: Habe meine Ernährung gesundheitsbedingt komplett umgestellt, vor ca. 4 Monaten habe ich mein Kohlenhydratkonsum stark reduziert und sehr viel Rohkost gegessen. Nun seit ca...

AW: Huhuuu, bin nun auch dabei ;) Habe Bücher gelesen...Meine Ärzte haben mir zum Thema Ernährung nicht wirklich was gesagt außer, dass ich nichts ändern muss.

Hallo ihr Lieben, wollte mich auch kurz vorstellen... Bin hier, weil ich meine Ernährung krankheitsbedingt komplett umgestellt habe und mich nun sehr kohlenhydratarm ernähre. Wenn dadurch ein paar Kilos purzeln habe ich nichts dagegen, da ich durch die Krankheit und das Rauchen aufhören...