Aktueller Inhalt von Karok

Stimmt, hab grad nochmal nachgemessen (nach dem Essen) und er war bei 85. Ist mir ja schon fast etwas peinlich dass ich jetzt angst hatte :help11: Danke für die Info

Ich bin jetzt im dritten Tag der Atkins Diät Phase I. Bevor ich anfing habe ich meinen Blutzucker gemessen: 106. ist ja soweit ok. Heute vor dem Abendessen habe ich dann mal in ketose (wenn ich schon sowet bin) gemessen und das ergebnis war nur 46. Dass mein Blutzucker sinkt weil ich keine...

Ich bins nochmal kurz :P Kurze Frage, darf ich in Phase 1 kaffee trinken? bin sonst ein echter junkie und das verzichten auf das schwarze gold fällt mir echt schwer ^^' Im Übersichtsthread habe ich gelesen dass Koffein verboten ist. Viele hier im Forum scheinen aber kaffee zu trinken. oder...

Hallo zusammen, bin ab heute mit der Atkins Diät dabei. Vielleicht ists ja nur Einbildung, aber ich spürs schon^^ Hab Kopfschmerzen, mir ist etwas schwindelig, kein Appetit usw. Meine Frage wie lange diese Eingangsphase ca dauert. Dass man hier keine klaren Angaben machen kann, weil das von...

Danke Fussel für die Aufklärung. Sollte ich denn direkt von der ersten Woche an einen Refeed-Tag einlegen, oder lieber die ersten 2 Wochen so durchziehen? War heute mal im Voraus etwas einkaufen und hab festgestellt, dass fast alles fleisch auch 1g kh/100g hat. stimmt das wirklich oder hab ich...

Hallo zusammen, bin grade erst auf dieses Forum gestoßen und erhoffe mir Hilfe. Wie viele andere will auch ich abnehmen und meinen kfa senken... Zur Zeit bin ich 19 Jahre alt, männlich, 1,78m groß und wiege zwischen 82 und 85kg. Vor 2 Jahren wog ich noch 96kg und konnte mich schonmal...