Aktueller Inhalt von keine123

ich bin jetzt bei tag 3 und muss sagen, es ist schwerer als erwartet. das kh craving ist groß, aber ich widerstehe. gestern konnte ich die ganze nacht nicht schlafen, bin erst sher spät eingeschlafen und das auch sehr unruhig. die schlafdauer von knapp 8 std war ok. heute habe ich mich den...

ok das werde ich ab jetzt tun. das red bull trinke ich ausschließlich vor dem fitness, um an energie dazuzugewinnen. und weil es mir persönlich schmeckt. natürlich gibt es effektivere booster, aber bei red bull spielt auch der placebo effekt eine rolle heute habe ich gelernt, dass...

Hallo leute, also ein kurzes input zu mir: m, 24jahre, 181cm, 85kg. war im leben öfters etwas schwerer (102kg, 92kg) und hab dann immer geschafft abzunehmen. meistens sehr schnell und sehr ungesund, weswegen ich heute das problem habe, dass ich extrem schnell zunehme wenn ich nicht auf meine...