Aktueller Inhalt von Krav

paar Cabs vor dem Training Hab mir vorhin ein paar Cabs zugeführt und musste feststellen, dass es wesentlich besser ging auch im Bereich der Schnellkraft. Vielen dank für den Tip. :jump1:

Tabata Tabata ist zwar sehr effektiv, doch die hohe Intensität im Maximumlevel erhöht aber auch das Verletzungsrisiko, wenn man sich nicht vernünftig aufwärmt. Bin absoluter Fan davon! Für Leute, die in der Nähe eines Computers trainieren, ist diese Seite zu empfehlen. Mist darf noch keine...

Hallo liebe Ketoforumsuser, ich trainiere ein bis zwei mal die Woche Krav Maga (israelische Selbstverteidigung), doch seit dem ich in der Ketose bin (ungefähr seit 4 Wochen), wird für mich das Durchhalten bei Stresszirkeln etc. schwerer. Jetzt habe ich gehört, dass bei extremen Anstrengungen...