Hallo liebe Ketoforumsuser,
ich trainiere ein bis zwei mal die Woche Krav Maga (israelische Selbstverteidigung), doch seit dem ich in der Ketose bin (ungefähr seit 4 Wochen), wird für mich das Durchhalten bei Stresszirkeln etc. schwerer. Jetzt habe ich gehört, dass bei extremen Anstrengungen, die KH-Speicher aufgefüllt sein sollten, sonst kommt es zum "Muskelschwund" und Kreislaufproblemen. Das klingt für mich nach einem Dilemma. Ich wäre euch sehr verbunden, wenn ihr mir sachkundige Informationen geben könntet.
:help11: Danke schon einmal im vorraus.
ich trainiere ein bis zwei mal die Woche Krav Maga (israelische Selbstverteidigung), doch seit dem ich in der Ketose bin (ungefähr seit 4 Wochen), wird für mich das Durchhalten bei Stresszirkeln etc. schwerer. Jetzt habe ich gehört, dass bei extremen Anstrengungen, die KH-Speicher aufgefüllt sein sollten, sonst kommt es zum "Muskelschwund" und Kreislaufproblemen. Das klingt für mich nach einem Dilemma. Ich wäre euch sehr verbunden, wenn ihr mir sachkundige Informationen geben könntet.
:help11: Danke schon einmal im vorraus.