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Also 1Kg pro Woche sind gesund. Alles andere wäre schon wieder zu ungesund für deinen Körper und würde sich negativ auswirken.
Ich selber habe damals viel geändert. Du solltest vorallem auf die sogenannten 3 Mahlzeiten achten und keine auslassen.
Obst und Gemüse sollte natürlich auch viel...
Ja finde ich auch, aber das mit den Zähnen finde ich auch nicht richtig. Ich mag es auch nicht zum Zahnartzt zu gehen, tue es aber trotzdem, weil es einfach was bringt.
So etwas ist dann auch schon ein bisschen eigenschuld!
Also ich denke, dass es kein Problem ist. Aber wenn du doch alle 3 Monate spenden gehst, kannst du ja vorher nochmal anrufen, ob es da wirklich Probleme gibt. Ich denke aber nicht!
Es zählt einfach der Anteil. Richtig verbrennen tut man halt erst nach 30 Minuten das Fett, da der Körper sich vorher die Energie aus Kohlenhydraten zieht.
Also man verbrennt zwar schon Fett in den ersten 30 Min. aber halt Prozentual geringfügig.
eine meiner...
Hm also erstmal Glückwunsch ;)
naja von dem Eiweiß halte ich nicht so viel...es sollte einfach ausgewogen sein deine Ernährung.
Aber hieran sieht man deutlich, dass jeder Körper anders reagiert, also wenn es bei dir geklappt hat, weiter so!