Aktueller Inhalt von Mrs.G.

Mh, ich fange dann einfach mit dieser Woche an, da ich alles davor nicht mehr ganz korrekt nachvollziehen kann. Insgesamt wären es dann diese Woche schon 4 Kurse (workout+Cardio) a 50 Min = 200 Sportminuten. Kati

Hallo, leider war es mir in den letzten zwei Wochen nicht möglich, hier im Forum zu sein. Ich möchte jedoch trotzdem gerne bei Euch einsteigen. Wie trage ich wo meine Sportzeiten ein? lg Kati

Es sind tatsächlich gute zwei Wochen um, in denen ich hier im Forum abwesend war. Doch diese zwei Wochen waren nicht unnütz. Die eine Woche in München war es mir einfach zeitlich nicht möglich, hier reinzuschauen und mein TG zu pflegen. In dieser Woche habe ich brav Atkins gemacht, soweit es mir...

Hallo, wäre es möglich, bei Euch mitzumachen? lg Kati

Nachtrag: Laut dem Laktatmessungrechner, der hier empfohlen wird, stimmt mein Grundumsatz von 1700 kcal (freu). Wenn ich bedenke, was für eine quirlige Person ich bin, die ständig hin- und herrennt und alle Erledigungen täglich auf dem Rad meistert, haut das auch hin. Ach ja, meine gestrige...

Gestern, Montag, der 03.08. Frühstück: 1 Atkinspfannkuchen mit ca. 50 Gramm Mascaponecreme mit Eiweiss und Blaubeeren 250 ml Eiweißshake Mittag: 20 Gramm Macadamianüsse Nachmittags: 180 gramm Pute mit 230g Rahmspinat Abends: 2 Wiener Würstchen 2 Scheiben Hartkäse...

So, heute war wieder Wiegetag und wie zu erwarten zeigte die Waage mehr als letzte Woche: 68,4 Kg. Wäre die letzte Woche sportlich gesehen nicht so schön gewesen, würde ich mich jetzt sicherlich mit Selbstvorwürfen strafen. Doch der Muskelkater am Rücken und Bauch ist immer noch herrlich...

Danke !!!

Hallo Ihr Lieben, ich kenne Euch schon seit guten drei Monaten, in denen ich dieses Forum durchgewühlt habe. Ich hatte beim Studieren der Atkins Ernährungsform viele viele Fragen und alle davon waren bereits beantwortet, wovon ich sehr profitierte. Jetzt ist allerdings die Zeit gekommen...

Mittwoch, 29.07. 300 ml Eiweißshake (Whey Deluxe von Body Attack) mit Sojamilch (0,2% KH) mit Schuß Sahne gemischter Salat und 4 Hackfleischspiesse 2 Hackfleischspieße und 3 Scheiben Cheddar 2 Rühreier mit 1 Champignon, 1 Scheibe Speck und ein wenig Käse getrunken: 3 Liter Wasser, 2...

Test, ob mein Ticker funkt (?)

So, nachdem ich nun fast drei Monate als Gast unter Euch bin, habe ich beschlossen, mich nun anzumelden und auch ein Tagebuch zu führen. Jeden Tag, wenn ich Zeit hatte, las ich alles durch, was mich hier interessierte um meine Ernährung so gewissenhaft, wie nur möglich, zu gestalten. Atkins ist...