Aktueller Inhalt von Mzansi

Heute gegessen: Morgens: Rührei ( 2 eier, sojamilch ungesüsst) Lachs (eine Scheibe), 3 Tl Leinöl Mittags: 2 Esslöffel Leinöl mit Zitrone, 4 haucdünne scheiben Putenbrust geräuchert Abends: Ein Wiener ( 75 gr), 2 Minutensteaks mit Mayo (in Rapsöl gebraten) und ca 10 scheiben Gurke Getrunken...

so, also es hat sich natürlich nichts getan bzw. 400 gr mehr. Ich werde ab heute wieder die hardcore phase eins machen, nicht nur unter 20 gr KH bleiben, sondern eier, fleisch, fisch etc essen. Dann sollte doch mal was passieren. Habe mir gestern auch Leinöl zugelegt. Das werde ich dann auch mal...

aua... kritik angekommen! Das mit dem Fett hab ich ja schon eingesehen... Werde mir also heute mal ne richtige Fett runde geben und auch versuchen das aufrecht zu erhalten! Söckchen, die 500 gr sind auch nicht konstant sondern pendeln rauf und runter wie sie wollen. ABER: ich werde euren...

Hallo Rogue, danke für die schnelle Antwort. Also in Ketose bin ich die ganze Zeit. Manchmal sehr stark, manchmal sehr schwach. Das Adamsbrot esse ich auch nicht jeden Tag. Vielleicht alle 3 mal. Je nachdem ob wir in der WG gemeinsam frühstücken oder nicht. Schilddrüse ist auch erst kürzlich...

Hallo ihr lieben, ich lese hier schon seit einiger Zeit mit, brauche nun aber mal eure Hilfe. Ich habe bereits zweimal mit Atkins super abgenommen. Einmal 35 Kilo, dann nochmal 20 Kilo. Ich bin 1,72 groß, wiege derzeit (weil ich versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören und innerhalb von 2...