Hallo ihr lieben,
ich lese hier schon seit einiger Zeit mit, brauche nun aber mal eure Hilfe.
Ich habe bereits zweimal mit Atkins super abgenommen. Einmal 35 Kilo, dann nochmal 20 Kilo.
Ich bin 1,72 groß, wiege derzeit (weil ich versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören und innerhalb von 2 MOnaten 10 Kilo zugenommen habe)
78 Kilo.
Ich habe am 2. Mai wieder gestartet mit Atikins Phase eins. Esse nie mehr als 15 gr KH und immer so 1500 Kcal...
Meine Abnahme seitdem beträgt gerade mal 500 gr.
Das kann doch nicht sein oder? Ich versuche geduldig zu sein aber nach 2,5 Wochen eigentlich nichts abgenommen zu haben ist doch total unüblich.
Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme täglicg Thyroxin 150 mg.
Trinken tue ich miesten so 3,5 Liter, hauptsächlich Grünen Tee mit Zitrone, Wasser und manchmal Cola Light.
Kaffee trinke ich mich Sojamilch ungesüsst, nicht mehr als eine Tasse
Mein Essenplan enthält viel Adamsbrot, Ei, Pute und Schinken. Ab und zu mal ein paar Tomaten und Gurke..
Also ihr Profis, was mache ich falsch???
Ach ja, aufgrund meiner Abschlussarbeit komme ich nciht zu wirklich viel Bewegung. Deswegen hab ich die Kcal Zahl so bei plus minus 1500 angesetzt...
Bin gespannt auf eure Tips wie ich meinen Körper mal nen bisschen wachrütteln kann..
Lg
ich lese hier schon seit einiger Zeit mit, brauche nun aber mal eure Hilfe.
Ich habe bereits zweimal mit Atkins super abgenommen. Einmal 35 Kilo, dann nochmal 20 Kilo.
Ich bin 1,72 groß, wiege derzeit (weil ich versucht habe mit dem Rauchen aufzuhören und innerhalb von 2 MOnaten 10 Kilo zugenommen habe)
78 Kilo.
Ich habe am 2. Mai wieder gestartet mit Atikins Phase eins. Esse nie mehr als 15 gr KH und immer so 1500 Kcal...
Meine Abnahme seitdem beträgt gerade mal 500 gr.
Das kann doch nicht sein oder? Ich versuche geduldig zu sein aber nach 2,5 Wochen eigentlich nichts abgenommen zu haben ist doch total unüblich.
Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme täglicg Thyroxin 150 mg.
Trinken tue ich miesten so 3,5 Liter, hauptsächlich Grünen Tee mit Zitrone, Wasser und manchmal Cola Light.
Kaffee trinke ich mich Sojamilch ungesüsst, nicht mehr als eine Tasse
Mein Essenplan enthält viel Adamsbrot, Ei, Pute und Schinken. Ab und zu mal ein paar Tomaten und Gurke..
Also ihr Profis, was mache ich falsch???
Ach ja, aufgrund meiner Abschlussarbeit komme ich nciht zu wirklich viel Bewegung. Deswegen hab ich die Kcal Zahl so bei plus minus 1500 angesetzt...
Bin gespannt auf eure Tips wie ich meinen Körper mal nen bisschen wachrütteln kann..
Lg