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AW: coke zero
Also ich habe den Einfluss auf den Insulinspiegel immer für ein Märchen der Zuckerindustrie gehalten. Ich esse jetzt seit ca. einer Woche ketogen. Davor streng lowcarb (aber durch Magerquark und viel Gemüse ohne Ketose). Da ich viel Sport treibe und halt vorher nur wenig KH...
Hallo!
Ich bin erst seit kurzem auf ketogener Diät und mache mir Sorgen, dass ich durch Verzicht auf Obst und Gemüse nicht an all die wichtigen Nährstoffe herankomme.
Vitamintabletten und der ganze Kram sind für mich nur teure Placebos.
Ich nehme aber seit einiges Zeit so einen grünen Shale...
Seyed gegrüßt, edle Mitstreiter!
Ich habe vor 4 Tagen das Buch "Die anabole Diät" verschlungen und bin total vom ketogenen Prinzip überzeugt worden.
Ich lebe schon seid einiger Zeit LC. Habe aber den Fehler gemacht auch relativ LF zu essen um Kalorien zu sparen - haupt Kalorienquelle war also...