Aktueller Inhalt von Spreeperle

AW: Spreeperles Tagebuch 13.01.13 Hallöchen, ich brauche mal Hilfe. Ich komme nicht zurecht mit meiner Esserei. Ich möchte mich jetzt fettreicher ernähren. War heute das erste Mal auf fddb und habe bald einen Schock bekommen. Ob jemand mal über meinen Essensplan gucken kann und mir dazu was...

AW: Spreeperles Tagebuch 13.01.13 Guten Morgen Monky, auch ich liebe Kaffee und Quark !!!! Habe mich heute eingebremst und nur 1 Tasse bis jetzt getrunken. Bin jetzt bei Wasser. Ich stell mal eben meinen Essensplan hier rein was ich bis jetzt gegessen habe: 15.01.2013 = 61,1 kg Früh (gegen...

AW: Spreeperles Tagebuch 13.01.13 Okay, vielen Dank für das Feedback. Ich glaub ich habe mein Problem erkannt. aber erst einmal zu @guter Ja, ich weiß was im Essen steckt, ich suche es aus. Hab aber noch nie auf irgendwelche kcal Angaben geachtet - hat immer so funktioniert. Ich hasse diese...

AW: 13.01.2013 Spreeperle ist neugierig auf Ketoforum Hallöchen hexekids, dankeschön das du mich willkommen geheißen hast. Hab ich mich sehr drüber gefreut. Ich hab leider in der Forumsbedienung ein Problem. Ich hab einen Ticker und der wird hier nicht angezeigt. Hab schon recherchiert und...

Guten Morgen, da ich hier im Forum neu bin und sich niemand auf meine Vorstellung gemeldet hat versuche ich es jetzt mit einem TB. Ich habe gestern hier viel gelesen und meinen Umsatz ausgerechnet. mein Grundumsatz ist 1.130 kcal mein Gesamtumsatz ist 1.580 kcal Was mache ich jetzt mit...

Hallöchen liebe Mitleser, ich bin Spreeperle, bin 48 Jahre und habe seit dem 08.01.2012 mit Diät in der Gewichtsklasse von 82,7 kg begonnen. Zuerst begann ich mit - Almased / Erfolg war -9,8 kg, - dann kam Schlank im Schlaf / Erfolg war -400 g - dann kam wieder Almased / hatte keinen Bock...