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Hallo Fussel naja zum Frühstück meistens zwei Rühreier mit Schinken und Käse oder Spiegeleier und Kaffee mit Milch.
Mittags Salat Fisch oder Fleisch. Abends Schinken mit Käse oder wieder Salat mit Fleisch.
Zwischendurch auf der Arbeit Rohesser Käse Eier.
Kalorien habe ich noch nicht...
Hallo
das Gewicht steht jetzt seit etwas mehr als einer Woche.
Aufgefallen ist mir, wenn ich ein Tag kein Sport mache dann steigt es sogar minimal.
Sport ist bei mir zur Zeit Joggen.Wenn ich zeit genug habe jeden 2. Tag 6 KM
Danke noch mal für dei Antwort.
Andreas;)
:help11:
Hallo nach 3 Wochen habe ich jetzt 3 Kg abgenommen aber es geht nicht mehr weiter.
Ich habe nach meinem wissen ohne KH gegessen.
Jetzt habe ich hier im Forum gelesen, das Kaffee mit Koffein nicht erlaubt ist.
Soll das der Grund sein warum es nicht mehr weiter geht?
Für jede Antwort...
