Aktueller Inhalt von Yesika

ahhh gut auße keto bin ich nicht geflogen !!! aber trotzdem habe ich immer wieder mal heißhunger... wenn ich ohne süßstoffe mache fällst mir leichter !!!

ich verzichte ja voll und ganz auf alles was süß ist .... habe mich schon lange an schwarzen Kaffee ohne Zucker gewöhnt und auch sonst ... ich will einfach nur wissen ob es sich nun auf die Ketose auswirkt oder nicht ... ob ich mir zwischendurch mal was Zuckerfreies gönen kann ...Kaugummi oder...

Süßstoffe die verwendet werden dürfen: Saccharin Aspartam Acesulfam-K Alle Süßmittel mit der Endung –ose sind verboten. z,b, Maltose, Fruktose Saccarose so das sind die süßstoffe die erlaubt sind !!!! ich fahre gleich zum Sport werde dann mein Ketogehalt feststellen und mir dann mal...

Also folgendes .... ich mache Atkins also esse ich Fleich Käse Fisch und Eier.... Spagel Sauertkraut Oliven Spinat und Pilze ... soooo Sinn ist es doch in die Ketose zukommen richtig ???? die Ketose bewirkt ja ein vermindertes Hungergefühl.... man ißt also weniger !! und man nimmt dann auch...

aahhhh jetzt hatts geklickt !!!! danke schön !!!!!!!!!!

ach und wo erstelle ich das tagebuch ? futterbuch ??? das ich das selber schreiben muss ist mir schon klar .... nur wie jetzt auf meinem pc und dann als link in meine signatur .... ?????

ohhh ich habs nicht so mit der deutschen rechtschreibung .... zu lange in spanien gewesen !!!!!....... das sieht immer so dumm aus wenn rechtschreibfehler drinne sind .....

Hi ... ja das hab ich mir hier jetzt auch so erlesen das sich mein stoffwechsel erst mal einstellen muss ... hab jetzt auch umgestellt . ..kein kaffee mehr weil ich ja doch immer kaffeeweißer genommen habe.... und ein wenig fettfreier ... mal sehen ob bis montag dann mal was passiert !!! ich...

wie mache ich den link in meine signatur mit dem tagebuch und dem futterbuch ?wäre echt dankbar für eure hilfe ??? das bei den anderen immer so schon ... wollte das bei mir auch gerne drin haben dann man man meine fragen einfach leichter beantworten !!!

Ich probiere es mal aus und wenn ichs geschafft habe dann sag ich dir wies geht....

H Kathaina Wo und wie lege ich das Tagebuch denn an ... ich such ja schon ...aber mein Kopf brummt bei der riesen Auswahl ....von Einträgen hier ....meine Tochter wird schon 5 ... hatte ja zwischendurch mein Gewicht wieder ...aber ... naja bin ich nicht stolz drauf... Bullemie ist einfach der...

ja klar bin ich in der ketose .... habe jetzt noch so die ein oder anderen veränderungen vorgenommen ... kein koffein mehr nur noch soja milch .... und weniger Käse .... ja die letzte ist 9 monate her .... wie mach ich denn das tagebuch mit in meine leiste rein oder wo lege ich das an an ?

bei mir ist es genauso wie bei sweet sugar !!!! ich esse aber garnichts süßes !!! 0 nix !!!!! frühstück : 2-4 spiegeleier und kassler 1 scheibe zwischendurch ... ggouda oder mozzerella ... wiener würstchen mal ne gurge .. spagel mit schinken und remo. abends ... noch...

Hi nach der geburt meiner tochter habe ich einfach noch nicht richtig geschafft mein ideall gewicht zurück zugelangen ... deswegen bin ich jetzt mal hier !!! ich echt schon alles versucht ... bullemie war dann das endergebniss und damit will und kann ich einfach nicht leben !!!deswegen versuche...

Hi nach der geburt meiner tochter habe ich einfach noch nicht richtig geschafft mein ideall gewicht zurück zugelangen ... deswegen bin ich jetzt mal hier !!! ich echt schon alles versucht ... bullemie war dann das endergebniss und damit will und kann ich einfach nicht leben !!!deswegen versuche...