Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Aktueller Inhalt von zyxel74
Help Support Ketoforum:
This site may earn a commission from merchant affiliate
links, including eBay, Amazon, and others.
AW: Phase I - Tips & Tricks
Hallo Forum
Ich hab letzten Montag mit GEM angefangen hab das bis Mittwoch durchgezogen und dann auf Phase 1 Rezepte umgestellt mich an ALLES gehalten was vorgeschrieben ist ohne Fehler!
Jetzt habe ich in dieser Woche 1,4 kg zugenommen:twisted:.
Wie schonmal...
AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes
War jetzt mal auf der Superwaage meiner Frau hier das Resultat:
Gewicht 102,4kg
BF (Fett) 28,5%
BW (Wasser) 37,1%
B Knochen 6.6%
Ich bin da etwas erstaunt was den Wassergehalt angeht sollte der nicht höher sein oder ist das so ok...
AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes
Ich bin jetzt heiss und abwarten ist nicht meine Stärke :-)
(10 x 103kg) + 900 = 1930Grundumsatz x 1,7 = 3281 Gesamtumsatz
Ah ja da hast du wohl recht :-) da war wohl ein Rechenfehler :shock:
Und wie fange ich morgen früh an oder besser noch wie...
AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes
Hallo
Ich habe seit anfang September von 118,6 auf etwa 103 abgespeckt. Ich habe mich ausschliesslich von Filet (Hühnchen, Kalb, Pferd...) und Gemüse in Rauhen Mengen ernährt ohne im geringsten Hunger zu leiden.Dazu kamen 5-7 Lietr Sprudelwasser...
Hallo
Ich habe nun in knapp 3 Monaten durch etwas Ernährungsumstellung von 118,6 kg au etwa 103kg abgespeckt. Da dies so fast Reibungslos geklappt hat habe ich entschlossen noch eine Schippe dazugelegen und die Atkinsdiät für mich entdeckt. Was ich die letzten Monate gemacht habe war ansich...