Guten Abend,
zur Vorgeschichte
Sport
Ich schwimme jeden Tag (bzw. 6/Wo) und
spiele Volleyball 2/Wo.
Ernährung
Viel Protein
Normal Fett
Kein Einfachzucker
Sehr wenig Mehrfachzucker und dann nur mit Carbblokker inR jedoch kein Carb
-> Ich versuche auf eine positive Stickstoffbilanz zu kommen mit eine negative Energiebilanz.
Ich weiss utopisch ;-)
Nun zum Problem
Ich habe eine Art Muskelkater wenn ich 2 Tage kein Sport mache.
Bei meinem 6 Monats Checkup beim Arzt habe ich ihn mal drauf angesprochen da ich im Netz nichts diesbezüglich gefunden habe.
Er erklärte es mir jedoch waren die einzigen Deutschen Worte die ich verstand:
Kein Muskelkater, unterversorgt, Creatinkinase (kein Deutsches Wort aber dies schien wichtig).
Also unterm Strich bin ich nach dem Gespräch genau so schlau wie vorher. Bis auf CK – das habe ich mittlerweile gegoogled jedoch war das auch keine Erklärung. :-(
Eventuell kann mir jemand verständlich erklären warum man bei 2 Tage ohne Sport Muskelschmerzen hat die verschwinden sobald man wieder sportlich aktiv wird.
DANKE
zur Vorgeschichte
Sport
Ich schwimme jeden Tag (bzw. 6/Wo) und
spiele Volleyball 2/Wo.
Ernährung
Viel Protein
Normal Fett
Kein Einfachzucker
Sehr wenig Mehrfachzucker und dann nur mit Carbblokker inR jedoch kein Carb
-> Ich versuche auf eine positive Stickstoffbilanz zu kommen mit eine negative Energiebilanz.
Ich weiss utopisch ;-)
Nun zum Problem
Ich habe eine Art Muskelkater wenn ich 2 Tage kein Sport mache.
Bei meinem 6 Monats Checkup beim Arzt habe ich ihn mal drauf angesprochen da ich im Netz nichts diesbezüglich gefunden habe.
Er erklärte es mir jedoch waren die einzigen Deutschen Worte die ich verstand:
Kein Muskelkater, unterversorgt, Creatinkinase (kein Deutsches Wort aber dies schien wichtig).
Also unterm Strich bin ich nach dem Gespräch genau so schlau wie vorher. Bis auf CK – das habe ich mittlerweile gegoogled jedoch war das auch keine Erklärung. :-(
Eventuell kann mir jemand verständlich erklären warum man bei 2 Tage ohne Sport Muskelschmerzen hat die verschwinden sobald man wieder sportlich aktiv wird.
DANKE