Smoothies and Juices - Low Carb

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danke - ich gebs gleich mal bei Amazon ein

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So jetzt habe ich 2 Bücher aus diesem Thema im Einkaufswagen. Danke für den Link. Amazon hat mich gleich wiedererkannt. :lol:

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hier noch ein Tip für Leute, die eine Detox Woche machen
oder länger nur Juices/Smoothies nehmen ohne Nahrung

um den Eiweißbedarf zu decken, bieten sich Bohnen an

ich habe jetzt einen 2kg Eimer mit ungefähr 8-10 Sorten
vorgegarter Bohnen gefüllt und vermischt (alle Farben + Größen)

jetzt gebe ich zu jedem Smoothie/Juice 1-2 Esslöffel dazu
und bin sicher, genug Protein zu haben

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Was sind denn vorgegarte Bohnen?
Und wieso im Eimer mischen? Dir gammeln doch:shock:

Ich glaube sowas gibts hier nicht, höchstens eklige sauere Bohnen und die kommen mir nicht ins Haus.

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vorgegarte sind welche, die man so kauft, z.B. in Dosen
oder wie in meinem Fall selber 10 Min gart

U.K. ist ja bekannt für Bohnen :lol:

die halten sich in einem kühlen Raum monatelang, kein Problem

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Dosenbohnen mit Bisphenol A

http://www.wdr.de/tv/haushaltscheck/sendungsbeitraege/2013/0218/04-plastik.jsp

So was zählt heutzutage auch zu Slow Food???

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oder wie in meinem Fall selber 10 Min gart

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erst lesen dann schreiben lohnt sich

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habe heute mal eine Soup nach Rezept gemacht, das wird normalerweise im Wok gebraten, ich habe es natürlich im Vitamix gemacht und als raw Soup auf ca. 80 Grad erhitzt → sehr gut

500 ml Kokosmilch
200 g Karotten
200 g Lauch
200 g gekochte Kichererbsen
200 g Brokkoli
100 g Wirsing
50 ml Sojasoße
2 Knoblauchzehen
1 daumengroße Ingwer
1 Zwiebel
1 rote Paprika
2 EL Curry
2 EL gehackte Petersilie
1 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1 TL Kurkuma
1 Prise Chilipulver
1 Prise Muskatnuss
Olivenöl
abgeriebene Schale einer 1/2 Zitrone

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kann man nicht oft genug wiederholen, hier warum man juicen oder
blenden sollte → Video

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Du garst Bohnen und die halten sich dann ewig?
Hab ich noch nicht versucht.

Ich werfe mein dicke-Bohnen-Antipasti nach einigen Tagen im Kühlschrank weg, bzw die Hühner nehmens noch mit Kußhand.

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naja, ewig nicht, aber wenn man sie in Salzlake legt,
halten sie schon 3-4 Monate im kalten Kellergewölbe

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nochmal zur Erinnerung, es gibt keine schnellere und
dabei gesündere Abnehmmethode als das Saftfasten :shock:

man nimmt beim Saftfasten 1 Pfund am Tag ab, und
das jeden Tag

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guter schrieb:

Dosen
oder wie in meinem Fall selber 10 Min gart

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in 10 min fertig?

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ja, wir haben in der Küche einen professionellen Dampfgarer
eingebaut

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guter schrieb:

nochmal zur Erinnerung, es gibt keine schnellere und
dabei gesündere Abnehmmethode als das Saftfasten :shock:

man nimmt beim Saftfasten 1 Pfund am Tag ab, und
das jeden Tag

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Mag ja alles stimmen, aber viele müssen vor allem Essen lernen und den richtigen Umgang mit ihrer Nahrung im Alltag mit anderen Menschen. Eben mal schnell abnehmen und dann halten mit Saft oder sonstwas hat in den seltensten Fällen geklappt.

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guter schrieb:

ja, wir haben in der Küche einen professionellen Dampfgarer
eingebaut

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der schafft Bohnen in 10 min, Klasse

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halten sollte man dann mit Atkins oder LOGI, aber die
schnelle Abnehmphase → beste Alternative zu Ketose

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PerditaX schrieb:

Mag ja alles stimmen, aber viele müssen vor allem Essen lernen und den richtigen Umgang mit ihrer Nahrung im Alltag mit anderen Menschen. Eben mal schnell abnehmen und dann halten mit Saft oder sonstwas hat in den seltensten Fällen geklappt.

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Dachte ich ehrlich gesagt auch! Genauso wie die Dame, die in den Tagebüchern ohne Kommentare jetzt tagelang hungern will und nur mal ab und an ein schlückchen Zitronensaft trinken. Man schadet sich halt so gut man kann, nich?

Eine richtige Ernährung (die auch alltagstauglich ist!) ist einfach unersetzbar.

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Atkins und Logi muss man lernen und dieser Lernprozess in der Abnehmphase ist wichtig. Viele die hier ankommen haben eher rudimentäres Wissen über Lebensmittel und Zubereitungsmethoden. Für die Profis ist das Alltag, aber für Anfänger eine riesige Umstellung. Dabei ist es schon deutlich besser geworden, da das Thema Lebensmittel in den deutschen Medien sehr viel präsenter ist, als vor einigen Jahren.

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Matze82 schrieb:

Genauso wie die Dame, die in den Tagebüchern ohne Kommentare jetzt tagelang hungern will und nur mal ab und an ein schlückchen Zitronensaft trinken. Man schadet sich halt so gut man kann, nich?

.

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Hast du bitte mal einen Link für mich

edit:
hier geht es um: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/fasten/33896-the-master-cleanser-die-zitronensaftdiaet.html[/DLMURL]