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AW: Wo ist mein Sixpack? Alles soweit ganz i.O. bis auf gestern abend bei Freunden gab es zum Grillen auch Knobibrot, Brezen und ein paar Dips. Und während ich mich LC-begeistert auf das Grillgut gestürzt hab, hab ich aus reiner Gewohnheit auch selbige Knobibrote und Brezen gefuttert. Mir ist...

AW: Wo ist mein Sixpack? Der Körper nimmt sich schon das Wasser, was er braucht. Der Rest kommt wieder raus. Ich glaube es gilt die Fausregel: Je gelber, desto zu wenig Wasser. Je farbloser, desto genug Wasser. Essen und Hunger ... Ich bin mir da echt unschlüssig: Bei Hunger essen oder besser...

AW: Wo ist mein Sixpack? Was noch: - ich salze das Wasser mit einer Brise Steinsalz - ich trinke mindestens 5 Liter Wasser am Tag Nun bitte nicht flamen. Ich probiere das gerade aus und meine das hier (noch) nicht als Empfehlung, denn: - es hat sich noch nicht bewährt - ich könnte ab...

AW: Wo ist mein Sixpack? Ei hing mir früher auch irgendwann zum Hals raus, bis ich angefangen habe, es hin und wieder zusammen mit angeschmolzenen mittelalten Gouda in der Pfanne zu Rührei zu verarbeiten. Oder mit gebratener Salami bzw. Bacon. Noch was: nicht alle Sorten schmecken gleich...

AW: Wo ist mein Sixpack? Mein Spickzettel: Fleisch, Ei, Fisch, Käse, Avocado, Broccoli, Salatkopf, Butter/Öl, Salz/Pfeffer Ich gebe zu, manchmal stehe ich davor und kann mich nicht so recht entscheiden. :crazy:

AW: Wo ist mein Sixpack? Mache mich gerade etwas rar, aber die Arbeit frißt mich auf. Sorry. Hatte seit dem letztem Schreiben bis auf einen Aussetzer vorgestern nacht (ca. 250g Schoko und Gummizeug :| ) immer gutes KH-freies Essen mit ca. 1/3 Gemüße und Salat und 2/3 Eier und Fleisch. Also...

AW: Wo ist mein Sixpack? Hmja, vergangene Heldentaten ... Ist 4 Jahre her. In gut 4 Monaten stark Phase I orientiert, bin ich von 143 auf knapp 124 gekommen. Ich hab viel Eier, Hühnchen und Rindfleisch und etwas wenig Fisch gegessen. Broccoli gekocht oder gebacken und grüner Blattsalat mit...

AW: Wo ist mein Sixpack? @ ichbindieMel: Hallo Du, morgens Spiegeleier, fritierter Speck oder Schinken, etwas alten Gouda und frischen Pfeffer und Salz ist ein super Start in den Tag. Das stimmt. Zu Essen wenn oder besser noch bevor der Hunger kommt, fand ich auch gut. Wie gesagt hab ich...

AW: Wo ist mein Sixpack? Donnerstag: 40g Avocado + TL Öl --- nix --- Viel Shrimps, Hühnchen und Rind gewokt mit Gemüse und Sojasauce. Keine KH-Beilage. :grin:

AW: Lassies Hecheltagebuch Ich finde Avocados grenzgenial, aber zugegeben, die meisten, die man hierzulande kaufen kann taugen nichts. Ich würde Euch gerne folgende Tipps geben. Versucht die Sorte "Hass" zu bekommen. Die Schale muss leicht nachgeben. Keine Druckstellen, keine dunklen Stellen...

AW: Wo ist mein Sixpack? Gestern: 200g Brie 60% 125g Hähnchenbrust -- 2 Rühreier mit 20g Schinken 300g Chinakohl mit Sahnedressing o. Zucker -- 2 Kugeln Joghurteis :schwitz2:

AW: Wo ist mein Sixpack? So, gestern morgens eine halbe Avocado und den ganzen Tag nichts gegessen, denn ich war am abend Sushi essen. LC-mäßig war der Reis natürlich nicht richtig, aber das war lange mit einen alten guten Freund ausgemacht und mußte sein. :cheers: D.h. ich mußte heute...

AW: Wo ist mein Sixpack? Ja, diese Clicks sind hilfreich. Mein letzteR Klick war: Wasser ist kein Nahrungsmittel. Oh, es ist wichtig. Es ist ein Transportmittel für Stoffe und Wärme, es schafft ein flüssiges Milieu für Reaktionen, es wird für Vorgänge mit Drücken benötigt. Es wird aber chemisch...

AW: Wo ist mein Sixpack? Planen??? Ich!!! Boah, ich hass das. :P Ich muss da aber ein Griff dran kriegen, das ist klar. Deshalb auch der Gedanke das Essen zu protokollieren.

AW: Wo ist mein Sixpack? Hm. Erst mal Glückwunsch, dass Du das Ganze offensichtlich nachhaltig umgesetzt hast. Meine Frage hast Du aber nicht beantwortet. ;) Jedenfalls bin ich am Anfang des Weges. Es gelten für uns zwar die gleichen biochemischen Prinzipien, aber ich glaube ich brauche...

AW: Wo ist mein Sixpack? Klingt gut. Und klappts auch? Durchgängig? Was sagt Dein Gewichtsverlauf? Ich frage etwas blöd, sorry dafür, ich möchte nur einen klaren Blick für Ist und Soll. Man liest oft engagierte Statements, wie die Dinge doch richtigerweise zu sein haben, und bei genaueren...

AW: Wo ist mein Sixpack? Steuerst Du Deine Nahrungsmenge nur noch nach Hungergefühl?

AW: Wo ist mein Sixpack? Kenne ich. Wenns der Tagesablauf hergibt, gehe ich dann schnell Schlafen bevor der Kühlschrank mich erwischt. Von diesen Fit for Life mochte ich die Tageszeiteinteilung am meisten: 04:00-12:00 Ausscheidung. Erlaubt: Wasser, Säfte, saftiges Obst 12:00-20:00 Essen...

AW: Wo ist mein Sixpack? Ja, ich glaub Dir, dass das so gut läuft. Aber ich kenn mich da. Sobald/solange ich das genauer aufschreibe, gehe ich schon bei der Entscheidung zu Essen bewußter mit der Nahrung um. Bis ich das intuitiv machen kann, dauerts noch ein bischen. 8-)

AW: Wo ist mein Sixpack? Heute abend hatte ich noch 200 g Hühnchenfilet + 300 g Broccoli + Sahnesauce. Aber jetzt könnte die Tapete von der Wand fressen ... sigh