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Salzkonsum und Bluthochdruck

Hallo ich mache seit Montag den 30.5. keto. Mein Tag sieht folgender maßen aus. Morgens einen Eiweishake: 3 Esslöf. Protein ( aus der Apotheke ca 4g KH/100g) + 3 Esslöf. Walnusöl + 1 Esslöf. Leinsamenkörner in ca 300 bis 500ml Wasser. ca 2 - 3 Stunden Später oder zum Mittag 4 Eier...

na dann geb ich auch mal meinen senf dazu

Hallo ich komme aus Dortmund und habe am Montag mit Keto angefangen. Der Speck muss weg!! Ich versuche mich etwas an das Buch " Die anabole Diät zu halten" Habe das vor zwei Jahren ziemlich erfolgreich hinbekommen. 0-30gramm KH am tag! Mal sehen wie es wird. Im augenblick gehen...