Hallo Ich bin auch neu im Forum. Seit Montag den 30.6.04

[Anabolediät2005]

Hallo ich komme aus Dortmund und habe am Montag mit Keto angefangen.

Der Speck muss weg!!

Ich versuche mich etwas an das Buch " Die anabole Diät zu halten"

Habe das vor zwei Jahren ziemlich erfolgreich hinbekommen. 0-30gramm KH am tag!

Mal sehen wie es wird.

Im augenblick gehen mir die rezepte aus. Im Forum kann man ja sehr viel finden. Aber einen Überblick habe ich noch nicht.

Ich fange derzeit morgens

mit einem Eiweiss shake an: 3 Esslöffel Protein aus der Aphotheke, 3 Esslöffel Walnussöl, 1 Esslöffel Leinsamen Körner und ca 300ml - 500ml Wasser. Danach gegen elf ein paar Eier mit speck oder Kochschinken und

Mittags: Unterschiedlich, heute gab es Lachs von Aldi gefroren. Der wurde dann gebraten und mit 3 Eiern verrührt...

grade eben habe ich mal eine Handvoll Mandeln gegessen und für heute abend lasse ich mirnoch was einfallen

 

[rubikscube]

Hi!

Herzlich willkommen im Forum!!! Und viel Erfolg für Deine Vorhaben! Dies hier ist eine äußerst nette community. Bin auch seit Montag dabei und sehr gut aufgenommen worden. Wenn man sieht, was hier die "Leidensgenoss/Innen" schon für Erfolge verzeichnen konnten, motiviert das ungemein. Also, los gehts...
Übrigens: Dein Motto bringt es auf den Punkt

 

[Tasha]

Hallo Markus,
ich hätte da eine Frage an Dich und zwar, ich habe gehört, dass die Anabole-Diät duch die Ladetage zeitweise sogar schneller Erfolge erzielen kann. Was meinst Du dazu?
LG Tasha

 

[Anabolediät2005]

Ich habe Deine Frage bereits beantwortet Tasha. sieh mal

https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=31784&sid=65c40f59d348ddc66c4b4153cce406b4#31784

 

[Tasha]

Sorry, warst schneller als ich, habe nachdem ich meine Frage gestellt habe erst Deine eigene Vorstellung gesehen und meine Frage dann verschoben. Bist aber auch ein schneller!!
LG Tasha