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bin meist unter 20 kh geblieben... 15 - 18. nur eben die letzten 2 tagen nicht... die nüsse hatten es mir angetan... :// vielleicht hab ich zuviel gemüse und salat gegessen? diese blöden tassen angaben... hab mir jetzt mal diese cups zugelegt. wenn ich die grösse sehe, dann hab ich definitiv...

das hab ich gemerkt... ich hab die letzten 2 tage ca. 24 kh zu mir genommen und heute gleich die quittung gekriegt... 93 kilo... ich hatte schon die ganze woche über das gefühl, das ich zugenommen hatte, ich war so angeschwollen, aber ich dachte das liegt an dieser affenhitze. das ich gleich...

hm.. vielleicht sollt ich auch mal langsam auf phase II umsteigen, erdbeeren und so sind schon lecker :) obwohl ich schon a bisserl angst hab, das dann nix mehr geht... :( bin jetzt in der 3. wochen in phase I, vielleicht ab nächster woche. erstmal morgen und sonntag wiegen, dann schau ich...

mhm... vielleicht sollte ich bald auch auf phase II umsteigen :mrgreen: gehört zwar nicht hier zum thread, aber bevor ich einen neuen thread aufmache... wie lange bleibt ihr denn so in phase I? aktins sagt ja 2 wochen, aber was ich so gelesen hab, sind viele länger in der phase I.

herzlich willkommen im forum yellow ich wünsch dir viel erfolg! :)

@ute: endlich! :) @petra: obst, sahnequark und joghurt? ist das nicht pfui? ;) also verboten? kann man vielleicth auch in der 2. phase zu sich nehmen, hab ich jetzt nicht im kopf :) @buddha: ich schau mittlerweile auch nicht mehr ins aktins-buch rein und benutze www.naehrwertrechner.de...

stimmt, das essen immer vorher abwiegen ist leicht nervig. vergess ich auch ganz gern, aber meistens hol ich das dann nach ;) ok... du machst das wohl länger. die kh der lebensmittel hab ich noch lange nicht im kopf ;)

ja ich weiss.. :( wie du meiner signatur entnehmen kannst, hat ich sogar schon 2 monate stillstand.... das frustiert eben und dann denk ich das liegt vielleicht an solchen sachen... also verbotene sachen (unbewusst) essen.. kann mich grad nicht richtig artikulieren... :roll: aber stress mach...

also ich hab am samstag notgedrungen mariniertes fleisch essen müssen. wir waren eingeladen und es gab kein unmariniertes fleisch. das ergebnis am sonntag war vernichtend.... ich hab kein gramm von samstag auf sonntag abgenommen, obwohl ich am samstag nicht viel gegessen hab... :( ich denke...

@stephan: das ist schon richtig was du sagst, allerdings stimmen die angaben trotzdem nicht, wenn ich die ballaststoffe abziehe. ich schau z.b. meistens auf naehrwertrechner.de nach und lass mir zusätzlich die ballaststoffe anzeigen, trotzdem gibt es abweichungen :( @petra: welchen rechner...

vielleicht findest du ja auch würstchen ohne dextrose, zucker, etc. ich hab bis heute nix gefunden, hab mir aber auch kein bein ausgerissen um ehrlich zu sein. das mit dem fleisch wird schon schiefgehen und wenn doch nicht ist es auch kein beinbruch, wenn du dann wieder aufpasst :) viel...

... ich glaub dir kein wort

... das war jetzt gemein sommerregen :mrgreen:

wir grillen morgen auch :) ich persönlich lass die finger von mariniertem fleisch. frisches fleisch kaufen und die marinade selber machen. auch würstchen werd ich morgen nicht essen, die die es bei uns im hl gibt, haben alle dextrose drin... :( die lebensmittelhersteller sollten erschlagen...

das würde mich auch interessieren. die kh angaben die atkins in seinem buch macht unterscheiden sich von denen die es z.b. unter naehrwertrechner.de gibt. ich weiss auch nie genau, wieviel kh ich zu mir nehme, deshalb immer zwischen 10 - 15 kh. gleiches spiel mit den mengenangaben für gemüse...

arg, flummi ist mir zuvor gekommen ;) *edit: vielleicht isst du zuwenig fleisch bzw. zuviel gemüse? 3 tassen salat, bzw. 3 tassen gemüse, oder 2 tassen salat und 1 tasse gemüse am tag zu sich nehmen. frag mich bitte nicht was ich mit "tasse" meine.... ich habs immer noch nicht ganz...

hallo naddl, kondensmilch ist für mich der erste übeltäter. milchprodukte = schlecht, bzw. verboten (enthält milchzucker, lactose)! ausser käse, aber auch nur in begrenzten mengen. 30-110g käse pro tag! pro 30g käse ein nettokohlenhydrat berechnen. seitdem ich beispielsweise die kondensmilch...

huhu marita :) herzlich willkommen im forum hast du die diät mit deinem arzt abgesprochen, wenn du medikamente zu dir nehmen musst? falls nicht würde ich das unbedingt vorher abklären, in den büchern von atkins steht das ausdrücklich drin! hier biste genau richtig ;) ich war auch schon...

huhu :) erstmal danke für die ganzen antworten :) so wie es aussieht, ist tanita angesagt. ich hab mal nachgeschaut, ich hab auch eine tanita waage lol, aber schon älteren alters ;) werd mir mal die ganzen produkte in ruhe ansehen, obwohl ich schon zur bc-532 tendiere. nur das man...

ui.. die hats aber vom preis her in sich ... :(