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Hi Leute bin wieder da, konnte mich nicht einloggen! Als erstes, der Kelch mit Leinsamen ist Gott sei dank an mir vorbei gegangen (Durchfall). Also mein Kaffee Experiment läuft gut, meine Ketosewerte sind zwar an der untersten grenze(+0,05) aber vorhanden. Bin auch noch mal 3 tage auf...

Also Ich habe mindesten um 5Kh (halber Apfel) aufgestockt, dar ich davon ausgegangen bin, das ich in Phase I sowieso etwa max 20Kh zu mir nehme. Wie gesagt, bin ich Heute die 4.Woche in Phase I und heute zeigte die Waage 82,7kg :lol: Es geht weiter nach unten. Wie es mit dem Übergang in...

Danke Karanera Die letzte Woche war frustig. Habe versucht in Phase II zu gehen, aber bei einer Steigerung auf 25KH durch obst (Apfel) habe ich gleich 1,5kg zugelegt und bin aus der Ketose geflogen (shit). Bin dann in Phase I zurück und habe dann ein kg wieder weg gehabt.

Danke Alexis Kohlsuppe hatte ich auch schon, in 2Wochen 1,5 Kilo zugenommen!

Habe mit Weiß nicht gestimmt, weil ich Süßstoff nicht mehr nehme, bekam immer Heißhunger wenn ich irgend etwas mit süßstoff gegessen habe. Zum Thema Süßstoff und Mehr gibt es hier interresante Infos. http://www.bernd-leitenberger.de/ernaehrungsirtuemer.html

Die ersten 2 Wochen sind rum. Da ich noch lange weiter mache, möchte ich auch meine Daten in einer Statistik darstellen. ________15.06.05__89,5Kg 1. W.____22.06.05__86,2Kg___ -3,3Kg 2. W.____22.06.05__84,1Kg __ -2,1Kg Bauchumfang habe ich nicht gemessen, habe aber noch viele alte Hosen...

Hallo Ute Danke für die Links, sehr aufschlußreich gruß Rolf

Hi Leute ich mache seit 1,5 Wochen Atkins, und habe schon 5kg abgenommen. Hier meine Fragen. 1. Wie ist das mit der Harnsäure? Ein Bekannter hat vor 5 Jahren die Atkinsdiät abbrechen müssen, wegen sehr hohen Harnsäurewerten, die durch viel Fleisch erhöht werden. 2. Gibt es da bei Atkins...

Hi Meine Erfahrung mit kaffee ist, das die Ketose hoch gegangen ist. :lol: Ich Habe gelesen das Kaffe(Koffeien) zur Insolin ausschüttung führen kann nicht muss. Mit Sahne ist es prima.

Hi Seht Kaffe mit Koffein, ein Tip. Ich habe gelesen das Koffein zur Insulin produktion führen kann "nicht muß". Teste es jetzt seit 3 tagen und und mein Ketonenwert ist von +0,4 auf + 0,8 rauf gegangen. :laola: . Also eine "Guter Kaffee mit etwas Sahne erleichtert mir schon den Tag"

:lol: Hallo Alle! :lol: Hier die erste Rückmeldung auf mein Koffein experiment! Hatte heute morgen 5:30 Uhr ein Ketosewert von 0,4g/l ohne Koffein. um 13:00 Uhr einen Wert von 0,8g/l mit Koffein. Sieht scheinbar gut aus, beobachte und melde weiter. gruß Rolf

"Würg" Danke

Erst ein mal Toll wie ich hier angenommen bin :lol:. Ich habe auch gleich 2 fragen. 1. Da ich schon seit beginn Kaffe ohne Koffein trinke und mir langsam der Kaffee zum Hals raus hängt, möchte ich wissen, wie lange dauert es bis man aus der Ketose ist, wen bei mir Koffein, Insulin produziert...

Hallo Leidensgenosse ich heise Rolf Ich habe am 15.06.05 mit Atkins angefangen und hier meine Daten Größe 1,72m Gewicht wieder Steigend ? Datum__Gewicht___+-___Ketonen g/l 15.6.05___89,5 16.6.05___87,4___-2,1___+0,15 17.6.05___86,7___-0,7___+0,15 18.6.05___86,4___-0,3___+0,4...