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hallo, ich habe noch aus meinem familienbestand von knorr diese fertigsoßen, welche meines achtens sehr lecker schmecken und relativ geringen KH wert haben. zb. Helle Soße für Gemüse und Geflügel Eiweiß unter 1 g KH 7 g Fett 2 g Zwiebel Rahmsoße Eiweiß 2g KH 6 g Fett 8 g...

hallo ! ich habe jetzt so viele rezepte hier gelesen und eines kann ich mir nicht allein beantworten. kann ich mir mozarella/käse in stücke schneiden und diese dann panieren? welche art von panade ist erlaubt? hat jemand vielleicht ein nettes rezept dafür? diese hatte ich mal beim...

hallo, was darf man wann und wieviel essen? also ich meine so sachen wie nüsse, mandeln ect....?? bitte phase und menge nennen.... danke

hallo, ich bin etwas verunsichert. habe mir extra koffeinfreien kaffee besorgt und nun bin ich mir mit dem süssstoff nicht mehr so sicher. zb. Die Sparsame vom sparmarkt in spenderform hat in der zutatenauflistung laktose mit drin. der KH wert pro tablette ist 0,0001 g darf ich die jetzt...

Ein liebes Aloha an Euch alle! Heute ist mein erster Tag nach dem Leitfaden Atkins. Bin seit über zwei Wochen schon auf kohlenhydratarmer Kost, allerdings ohne weiteren Erfolg. Ich erhoffe mir jetzt einen guten Wochendurchschnitt und durch den Gewichtsverlust natürlich mehr Lebensfreude und...

hallo, vor ca. 2 wochen habe ich angefangen mich das erste mal auf KH-reduzierte kost einzulassen. von einem fitnessfreund bekam ich den tipp, fettarm und maximal 125 g KH täglich würden mich langsam ans ziel bringen. nebenher spätestens alle zwei tage gehe ich zuhause auf den crosstrainer. ich...