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Also.... Bei der Alpro-Milch nehm ich die ungesüsste und wieg sie für meinen Kaffee sogar ab Das mit den Mandeln wusste ich leider nicht, hab eben nur gelesen, dass die von der KH-Menge in Ordnung wären, aber Danke für den Hinweis :) Ich trink bestimmt 3 bis 4 Liter am Tag. Wenig Kaffee...

Bin seit einer Woche dabei und sehr motiviert. Halte mich an die Regeln der Phase1, kann mir aber nicht erklären, wieso ich die letzten 3 Tage stetig am Zunehmen bin :? Mein Speiseplan reicht über Fleischkäse, Eier, Schafskäse, Alpro-Milch im Kaffee, Götterspeise (1 Päckchen am Tag) und...

Bin seit einer Woche dabei und sehr motiviert. Halte mich an die Regeln der Phase1, kann mir aber nicht erklären, wieso ich die letzten 3 Tage stetig am Zunehmen bin :? Mein Speiseplan reicht über Fleischkäse, Eier, Schafskäse, Alpro-Milch im Kaffee, Götterspeise (1 Päckchen am Tag) und...