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Hey Leute. First of all die Basics: 1,72 , 72kg, 26 Jahre, laut Fat Caliper einen KFA von 12%. 4x Kraftsport, 3x Fussball die Woche. Ich bin in der 6. Woche Keto. 8 Stunden Schlaf, täglich. Kein Stress, eher im Gegenteil :) Kalorien: Kcal-Cycling mit 2000-2600, alle 2-3 Wochen einen sauberen...