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Hi zusammen! Wollte eigentlich auch mal einen klitzekleinen Fortschrittsbericht bringen: Mache jetzt seit ca. einem Monat die AD und habe auch schon posivite Erfahrungen damit gemacht. Mir ist leider aufgefallen das hier die meisten Leute Atkins oder Southbeach machen, aber AD ziemlich im...

Hallo zusammen! Mache jetzt schon seit ca. 4 Wochen die Anabole Diät und bis jetzt läuft auch alles Super! 3% Körperfett verloren, Bauch wird kleiner, Arme werden größer. (Mache dabei Bodybuilding) Nun zu meinem Problem: Ich habe eigentlich schon immer eine miese Haut! Das heisst...

Hi zusammen, ich habe mal eine Frage bezüglich übertraining. Ich steige mit meiner Ernährung gerade auf die Anabole Diät um habe auch schon einiges darüber gelesen. Was ich jedoch nicht gefunden habe, waren Dinge, die ich beim Training beachten muss. Ich bin bisher 5-6 mal die Woche ins...