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Hallo Timo Mir kam das Essenstechnisch auch wenig vor, wenn man bedenkt, was ich vorher aß ohne satt zu sein. Aber ich denke, wenn mein Bauch das Signal satt sendet sollte ich dieses Gefühl nicht übergehen ich bin eh froh wie verrückt, daß ich nach x Jahren dieses Gefühl hatte. Also...

Hallo Forum Ich hatte gestern meinen ersten Atkins Testtag. Und ich muss ehrlich sagen, daß der mir sehr gemundet hat. Wollt mal eben fix aufschreiben, wie das dann bei mir aussah, vielleicht könntet Ihr dann schonmal sagen, ob Ihr das OK findet. Frühstück: keins (zulange gepennt)...

Hallo Forum Für was benötigt man denn Eiweisspulver? LG Sandy

Hallo Forum Seht Ihr schon ist mir noch was eingefallen. Ab wann darf ich denn Quark essen? Und welchen wenn überhaupt?

Ja ich habe jahrelang die Panade weggelassen, weil das alles ja so ungesund ist. So wars halt immer ordentlich trocken. Hatte immer ein wenig das Gefühl auf Schuhsohlen zu kauen. ;-) Aber das ändert sich ja dann jetzt!

Hallo Perdita Panade? Was ist denn das? Ich esse bestimmt seit 10 Jahren unpanierte Schnitzel. Aber trotzdem danke für den Tipp. Vielleicht kann ich ja jetzt doch mal wieder ein Schnitzelchen panieren. LG Sandy

Tomaten? Ich dachte die seien in Phase eins tabu!

Hallo Anja Ich denke mir wird es Anfangs etwas schwer fallen mir ein Schnitzel zu braten oder Fleischkäse mit Ei zu essen, da einem ja immer gepredigt wurde, wie fett solche Sachen machen. Da ich aber eh der Herzhafte-Typ bin sprich Käse und Fleisch sind für mich interessanter als Schokolade...

Hallo Gripake Diese offene Art an mir ist neu, doch ich denke auch ein Weg meinen Fressanfällen Adieu zu sagen.*hoff* Das ich Geduld haben muss ist mir schon klar. Immerhin kamen die Pfunde ja auch nicht von heut' auf morgen und so werden sie auch nicht von heut' auf morgen verschwinden...

Hallo Bionda Ja ich bin bei RD angemeldet, von daher kann das schon sein, daß Du mich dort mal gesichtet hast! LG Sandy

Hallo Bionda Ich schaue zum Beispiel unter anderem in dieser Tabelle: http://www.novafeel.de/ernaehrung/kalorientabelle/kalorientabelle.htm nach. Vielleicht hilft Dir die ja schon weiter. Wenn Du noch andere finden möchtest gib einfach "Kalorientabelle" bei Google ein und Du wirst von...

Hallo Timo Wow, das ging ja fix. Ich wollte schon Salate etc. mit einbauen, doch soweit ich mich jetzt durchgelesen habe sind bei Phase eins nur bis zu 3 Tassen erlaubt. Was nach den Phasen 1 und 2 ist sollte ich vielleicht erst überlegen, wenn es dann mal soweit ist, denn bis dahin fließt ja...

Hallo Forum Ich habe mich ja bereits als Schwergewicht geoutet und nun habe ich noch ein paar ungeklärte Fragen, wie zum Beispiel: 1. Wie lange könnte/sollte ich in Phase 1 bleiben? 2. Nähert man seinem angestrebten Zielgewicht mit Phase 1 oder 2? 3. Muss in KH und Kalorien zählen? 4...

Hallo Forum Meine Name ist Sandra ich wohne in München und bin ergo 25 Jahre alt. Ich bin schon eine Ewigkeit im Diätbusiness und ich habe sicher wie viele stark Übergewichtige auch schon einige Methoden durchgekaut, doch die Waage schlägt beim betreten immer noch stark aus. In Zahlen...