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jetzt komm ich grad aus der frust ecke, und die sagen mir das 7x2stunden sport (cardio) täglich, + krafttraining an 2 tagen die woche 2 much ist. und dass, wenn ich das richtig verstanden hab und das anabole diät heisst, also montag bis samstag only kh-los und nur sonntag khs tanken, das...

so jezt versuch ichs hier nochmal, hab thema verfehlt vorhin: hi, kann mir bittebitte jemand helfen? ich mache jetzt seit dem 26.09 eine extrem strenge (aus meiner sicht jedenfalls) anabolische (kann man das so sagen?) diät. ich verzichte auf kh unter der woche zur gänze, nur am...

hi, kann mir mal jemand helfen? ich mache jetzt seit dem 26.09 eine extrem strenge (aus meiner sicht jedenfalls) anabolische (kann man das so sagen?) diät. ich verzichte auf kh unter der woche zur gänze, nur am sonntag kh´s, aber nicht dass ich da jetzt extrem sündigen würde, zb mal n teller...