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hat jemadn eventuell ein paar über? ich möchte nur mal so testen ob ich mich in der ketose befinde....theoretisch müsste ich das ja.nach fast 6 wochen phase 1...ich raff nur nicht warum ich nicht abnehme :help11:

AW: was mach ich denn bloss falsch? und ich eier immer noch beim gleichen gewicht rum...... irgentwas ist doch da nicht richtig....:confused::confused::confused:

AW: How To Diät-Ticker in Bildern ja so gings mir auch hab mir dann einenandren gesucht

AW: was mach ich denn bloss falsch? der ticker spinnt...ich mach grad nene neuen...in der sig ist der richtige und gleich auch wieder im ticker....

AW: was mach ich denn bloss falsch? danke...;)

AW: was mach ich denn bloss falsch? seufffzzzz ,ja ich übe mich in geduld....:shock: also weiter futtern und kh zählen.... ich bin jetzt 4 wochen in phase 1...wann dürfte/sollte/müsste/könnte ich in phase 2 gehen?

AW: was mach ich denn bloss falsch? ja aber wenn ich lese einige haben hier soundsoviel kgs abgenommen? und ich eier mit meinen paar rum? und hab echt noch eins mehr drauf ...och mennnnoooo:help11::help11::help11:

also ich bin am 12.12 mit der atkins gestartet,habe wirklich brav auf meine KH geachtet(15-20g am tag) und habe ca 3,5 kg abgenommen in 4 wochen... heute morgen der schock? plus 1,7kg? höööö???? (nein bekomme nicht meine tage oder sowas),verstehe das nicht... liegts am kaffee? ich hab seit...

AW: Mein Tagebuch hm ich dachte so spare ich mir das tippen... kann ich auch mein FddB ernährungstagebuch hier irgentwie verlinken?

AW: Mein Tagebuch Danke ja das wusste ich vorher nicht....habs mir aber dann angelesen... wie gesat ich bin ja noch anfänger:help11:

AW: Mein Tagebuch Donnerstag 19. Dezember Abends 200 g Salatgurke, frisch 125 g Mozzarella 100 g Oliven, schwarz in Wasser Mittags 200 g Rahm-Blumenkohl 250 g Fisch, Wildlachs Morgens 1 Esslöffel Butter 60 Minuten Hausarbeit, mittel 60 Minuten Aufräumen 3kleine Eiweissbrötchen 1 Stk. Ei...

AW: was kann ich zwischendurch essen darf man denn in Phase 1 eiweissbrot essen?

AW: Mein Tagebuch heute morgen die eiweissbrötchen marke eigenbau... mittags gab buttermöhren mit brühe abends rinderhack mit gemüse und käse.. ein paar bilder von meinem essen anbei....

AW: Mein Tagebuch danke gurke.... ich sag ja ich hab noch keinen plan...:help11::help11::help11: könnt ihr mir noch ein paar tipps geben?

AW: Mein Tagebuch hallo,also die light mozarellas lagen hier noch rum bevor ich mich entschloss auf atkins umzusteigen.wegschmeissen mag ich sie nicht... heute zum frühstück gab es... 3 Eier,2 stängchen lauchzwiebeln(lag noch so rum) 3 löffel Yokebe und 5 kleine scheiben salami... ach ja und...

AW: die neue... :huhu:

Hier werde ich mal aufschreiben was ich alles zu mir nehme: Ich bin Atkins anfänger mache also auch Fehler. Bitte korrigiert mich oder nennt mir eine Alternative wenn euch was auffällt,Danke. Gestartet habe ich heute mit: Frühstück 3 Eier,3 Scheiben Rohschinken.(2g KH) Mittags gabs ca 200 g...

hallo, nach einiger pause ohne grosse zunahme gehts jetzt nochmal in richtung traumgewicht.mein erstes ziel ist es bis märz 14 ein uhu zu werden. so nun mal zu mir.... ich bin sandra 38 und mutter 2er ziegen... nach kompletter neuordnung meines lebens habe ich es vor fast 3 jahren geschafft...