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Hey Zusammen, nach dem ich noch relativ unsicher bin was die Ernährung nach Atkins betrifft, werde ich ich hier mal zusammen schreiben was ich den ganzen Tag esse. Ich wiege mich nicht und hab auch nichts gemessen, mir geht es in erster Linie um eine gesündere Ernährung, da Cola, Kaffee & co...

Hallo Zusammen Ich mache seit 3 Woche die Atkins Diät (Phase 1). Hier im Forum hab ich gelesen, dass man darauf achten soll nicht zu wenig Kalorien aufzunehmen, weil der Körper sonst in den Spar-Modus fällt. Nun hab ich mir die Kalorien die ich brauche ausrechnen lassen, dabei kamen folgende...

Hallo Ich habe mir vor ca. 3 Wochen das Buch "Die Aktuelle Atkins Diät" gekauft und auch gleich damit angefangen. Mein Ziel ist es bis zum Sommer 58 kg zu erreichen. In dem Buch habe ich zwar sehr viel Info erhalten, jedoch sind trotzdem noch einige Fragen offen bzw einiges Unklar. Über...