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Hallo Keto-Gemeinde. Vorgeschichte Anfangs war ich 87kg verteilt auf 1.81m. Verringerte das Gewicht innerhalb von 8 Monaten (letztes Jahr) auf 74kg und bin jetzt wieder auf 80kg (und 19 Jahre jung) :grin: (Nach Muskelaufbau auch bissle Fett aufgebaut, grösstenteils aber auch Muckis) Ich hab...

hallo liebe Keto Gemeinde. Ich war schon paar Mal in Keto. Das liegt viel mehr daran, dass ich BB betreibe und in der Massephase fast schon zwangsläufig Kohlehydrate zu mir nehme. In Keto bin ich fast ausschliesslich in der Fettabbauphase. Anfangs war ich 87 (1.80m gross. 19 bald 20 Jahre...