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hallo, habe meinen durchschnitt an kcal ausgerechnet.. der liegt ca bei 2000 kcal. ich esse am tag 250 g samali snacks (diese kleinen salamis, die sind gut für die schule, etwas andres kann ich morgens nicht so gut essen) und 500g fleisch, meistens hackfleisch..so komme ich auf meine 2000 kcal...

hallo, heute ist mein 3ter AD tag und bisher habe ich noch nichts abgenommen!!! im gegenteil, sogar ein wenig zugenommen..ich habe mich an alle regeln gehalten und bin echt frustriert und überlege aufzuhören, da ich auch oft kopfweh habe. außer das ich oft aufs wc muss ist nichtz passiert...

Ich habe mir diese schinkenscheiben geholt, 150g.. jetzt sehe ich, dass darin auch saccharose und dextrose ist, darf ich das überhaupt essen, wegen den zutaten??? 150g = 1,5 KH bin jetzt leicht verwirrt :confused: :confused: :confused:

:lol:hallo, da ich ohne süßes gar nicht kann, habe ich mir jetz götterspeise geholt, der von ruf ohne zucker..hab mir den mit süßstoff gemacht. :confused: wieviel süßstoff darf ich denn da eigentlcih nehmen?wieviel g darf ich a, tag von der götterspeise essen und wie sind denn dann die KH? :help11:

hallo, ich wollte mal fragen ob ich das so richtig mache mit der atkins diät: morgens: 5 würstchen(hatte leider keine zeit mir was zu braten) Mittags/NAchmittags: 3 Frikadellen,2 eier, 2streifen bacon und einen streifen seelachsfilet Abends: 2 Hartgekochte eier, ein hähnchenbrustfilet...