ess ich zu wenig, oder reicht das aus?

hallo,
habe meinen durchschnitt an kcal ausgerechnet..
der liegt ca bei 2000 kcal.
ich esse am tag 250 g samali snacks (diese kleinen salamis, die sind gut für die schule, etwas andres kann ich morgens nicht so gut essen) und 500g fleisch, meistens hackfleisch..so komme ich auf meine 2000 kcal.
ab und zu morgen 1-2 eier (hartgekocht) nd natürlich einandhalb tassen salat und vitamine..
reicht das wenn ich mir das am tag so aufteile, von der menge her reicht es mir auch, bin hallt satt
oder sollte ich es anders machen
liebe grüße tina

Guten Morgen Tina,

mach doch bitte ein Tagebuch auf, dort kannst du dann auch all deine Fragen stellen.
Im Grunde genommen ist nichts auszusetzen wenn du auch noch genügend Wasser trinkst.

Liebe Grüße Christel

Von der Kalorienzahl ist das voll in Ordnung,
ich würd nach meiner Auffassung sogar sagen das es schon fast zuviel iss.

Satt ist gut, der Speiseplan an sich klingt auch gut, hoffe Du variierst ist Ihn ein wenig, nicht das Du irgendwann aufgibst weils Dir zu einseitig ist.

Ansonsten kann ich mich nur kritzel anschliessen, ein Tagebuch hilft immer, irgendwer schaut immer mal drauf und wenns mal nicht so gut läuft dann hat auch immer jemand nen Tip oder Rat für Dich...

Ansonsten gehts Dir denn wieder gut? Warst ja kurz vorm aufgeben, läufts denn jetzt besser?

achja und verteil das schön auf den Tag, ich denke es ist besser
2 x 250 gr. Fleisch zu essen als einmal 500...

aber ist nur meine persönliche Auffassung, grundsätzlich gilt wohl solang Du satt bist, Dich wohl und zufrieden fühlst kannst Du eigentlich nicht soviel falsch machen