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:winke: auch ich bin neu hier! habe mich hier im Forum ein bisschen schlau gemacht und habe eine Frage: bin seit 3 Wochen in Phase 1, habe 1 kg abgenommen und nun zeigt die Waage jeden Tag das Selbe an 64, 64, 64..... muss ich mich eigentlich auf die Kcals achten? wieviele sollten es max...