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auch von mir ein herzliches willkommen - das forum bietet sehr viel an tipps, ratschlägen und unterstützung. man trudelt nicht so alleingelassen durch die gegend und die profis wissen immer was, es ist unglaublich, was sich hier an spezialisten tummelt. viel glück und viel erfolg wünsch ich ingrid

in 2,5 wochen hatte ich 2,5 bis 3 kilo herunten (meine waage ist nicht so genau, ich schlüpf alle 3 tage in meine traumjeans rein, da merk ichs ganz deutlich), seither gehts sehr zäh, aber stetig voran. ich hab geduld, nach meiner hochrechnung (haha) hab ich die 10 kilos, die ich herunten haben...

hallo, auch von mir ein willkommen und weiter so. bei dir geht das ja rasant von anfang weg. es ist eine befreiung, der zuckersucht zu entkommen, kann ich aus eigener erfahrung sagen. liebe grüsse ingrid

hallo leute, ich hab heut jede menge schokolade mit knapp 80 prozent kakaoanteil gefunden mit wenig khs. hier die marken (alles gekauft bei edeka): caillers noir, 74 prozent, kh pro 100 g 28 g, sind 5 rippen (a 2 kleine rippen), d.h. pro rippe swiss de luxe classique noir 75 % cacao, 100 g...

ja, das mag ja sein, aber, die geben keine genauen angaben wegen kohlenhydrate. auf manchen abgepackten stehts drauf, da fühl ich mich sicher. ich fühl mich schon so deppert mit meinen fragen, ich kann noch gar nichts beitragen, kein rezept nix, nur fragen und nehmen tu ich hier - ist sonst...

danke an euch alle. ich hatte den verdacht, es hätte vorteile, wenn ich das eiweis konzentriert zu mir nehmen würde - aber, es geht nicht mehr. bei wurst kauf ich nur die abgepackte, wo eindeutig drauf steht, wieviel kh. man muss aufpassen wie nochwas, hoffentlich bin ich kein hoffnungsloser...

hallo, nachdem es nun mit mir mit den frühstückseiern (egal ob weich, hart, gerührt oder sonstwas) nicht mehr geht - eine frage: kann ich das nötige auch über eiweisdrinks zu mir nehmen? ich kann keine eier mehr riechen, ausser, ich rühr die, marcarpone/lc-joghurt/lc-quark drunter und beeren...

hallo, denk dran, wir haben noch ca. 1 woche zunehmenden mond, da nimmt es sich leicht zu und schwer ab - vergleich mal mit der zeit nach vollmond, war bei mir schon immer so. auf vollmond hin nimmt auch die unruhe zu. ich hab mir heut einen riegel von einer hochprozentigen schokolade rein...

hallo lilli, ich bin selber noch reichlich neu und nach 3 kilo gewichtsverlust (als ex schoko-junkee) motiviert bis in die haarspitzen. das forum hier ist gold wert, so im alleingang weiss ich nicht, ob ich reingekommen wär ins kontinuierliche umstellen. gibt nur eins, ran an den speck...

hallo bettina, es war mein erstes outing dieser sorte, es überkam mich einfach :) wir haben doch keine lobby, für die schwulen gibt es christopher street days und einen trotteligen, solchen bürgermeister in berlin und was gibts für kohlenhydratsüchtige? nix gibts, ausser diäten, die viel...

hallöchen, vielen dank, naja, 100 g wär ja auch viel, ich ess vielleicht 30 g. is einfach eine leckere, frische sache, bei der hitze. liebe grüße ingrid

hallo, ja, ich muss mich mal schlau machen. bisher haben mir einige gabeln von dem fertigen krautsalat nicht geschadet, hab aber nicht zu reichlich davon gegessen. bin nicht aus der ketose gefallen und auch die abnahme war nicht blockiert. aber, adlerauge, sei wachsam :) hab gesehen, bei uns...

hallo, ich will dich nicht langweilen, aber ich erzähl ein mal ein wenig von mit. seit ich denken kann, begannen in einem monat 25 tage mit schokolade und/oder kekse.dann noch brot mir marmelade, mal ein weiches ei dazu, mal nicht, ein stück käse, wurst eher selten bis gar nicht. ein stück...

willkommen und glückauf, viel kraft und durchhaltevermögen wünsch ich, wenn man die ersten erfolge sieht, gehts munter weiter. liebe grüsse ingrid

hallo, vielen dank für den link. ich hab das rezept heute etwas abgewandelt, da ich kein leinsamenmehl hab. also: 3 eßl butter, geschmolzen 3 eßl. eiweißpulver vanille 3 eßl. eiweißpulver schoko 2 eßl.kakao 2 eßl. sahne etwas süssstoff 1 teel. backpulver da ich keine muffinsformen hab, hab...

ich sündige, wie eine irre. und das vom 3. tag weg: mal eine hand voll rosinen, dann eine handvoll sonnenblumenkerne, dann einen spritzer blutorangensaft ins leitungswasser, hat nie was ausgemacht. hab nach dem erstenmal gleich 90 min. später einen ketontest gemacht - war nix passiert, schön...

sorry, aber ich find das rezept für die schokomuffins nicht, kannst du mir einen hinweis geben? so ein trösterle ab und an wär nicht verkehrt,wo ich doch sonst so diszipliniert bin. wie geht würd ich rosinen essen, bloss eine handvoll am tag, darf ich erst am phase II, gell? vielen dank.

süssstoff huxol und ich dumme nuss hab gestern 2 flaschen huxol gekauft, weil aspartam aus war im supermarkt, kann ich weggiessen, oder?

hallo, darf ich einen teelöffel kürbiskernöl über den salat tun? und wie siehts mit dem fertigen krautsalat aus (gibts bei norma/aldi usw.), der sehr lecker ist, geht das in phase 1? so ein kleines schälchen am tag? besten dank für auskünfte und freundliche grüsse ingrid p.s. bei mir sinds 2...

hallo, und gratulation, ich könnt schon nach 2 kilo verlust (heute der 10. tag bei mir) bäume ausreissen, ein wahnsinn ist das.......muss sagen, das hochgefühl ist schon bedeutend angenehmer, wenn die pfunde gehen im vergleich zum rauffressen, mal derbe ausgedrückt. liebe grüsse ingrid...