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AW: Kaloriendefizit danke, ihr habt ja echt Geduld mit mir ... seufz. Schwein darf ich nicht, weil ich laut Blutgruppe ein Nomade bin und davon zunehmen könnte und das meinen Stoffwechsel blockiert, genauso wie Geflügel. Alles was wandert oder im Wasser lebt darf ich. Das einzige was wandert...

AW: Kaloriendefizit ja matze, da haste wohl recht. nu weiß ich echt nicht mehr was ich essen soll. alle ausm Studio essen mind. 1 kg Magerquark und die sehen aus wie Popeye, kein Fett am Körper. ich glaube ich ernähre mich demnächst einfach nur noch von eiweißpulver und gut is ... und nein, ich...

AW: Kaloriendefizit Wat meinste mit Ketosebooster? Kommste schneller rein oder schneller raus? Weil ich sollte ja ma Milchprodukte weglassen ...

AW: Kaloriendefizit danke, damit kann ich was anfangen. näää frier ja nie, habe genug Walfischfett :lol:

AW: Langzeitdicke aus NRW ... Marianna, Alt-Bier ist mir von meinem Arzt schon zig mal empfohlen worden. Beim ersten Anzeichen einer Nierenkolik soll man Alt-Bier trinken. Es hilft tatsächlich. Denn besonders obergärige Biere spülen die Niere mit Druck aus, also da entstehen irgendwie Gase und...

AW: Kaloriendefizit Danke :) Ihr seid ja lustig, kicher Ich versuchs mal mit Schmorbraten oder ne Suppe mit nem Batzen Rind drin. Wild außer Karnickel finde ich auch toll. Leute, das ist alles echt sauteuer ... Was sagt ihr denn nun zum Kaloriendefizit? Könnte das sein, dass der Stoffwechsel...

AW: Langzeitdicke aus NRW ... Huhu ihrse, nochmal vielen dank Flo auch für deinen Einsatz. Habe mit einem Rumms 4 kg runter, hat also doch geklappt. Wenn es so bleibt 1 kg pro Woche ist das ja gesund gell. Flo mir wurde adhok schlecht als ich las: Kaffee mit Butter, bääh ^^. Da ich mein Herz...

AW: Kaloriendefizit DANKE für Eure Antworten! Ich bin tatsächlich ständig in Ketose mit den KHs, aber das war auch nicht meine Frage. Wenn ich jetzt auch noch auf Milchprodukte verzichten soll (ich esse für mein Leben gerne Käse und Topfencreme), was fast das einzige ist, was ich täglich esse...

AW: Ketose Werte Ich bin da auch so unsicher mit meinem Ketosezustand. Die sticks zeigen IMMER ein minimale Verfärbung, fast nicht erkennbar, an. Selbst im morgen Urin, weil die Ketone ja dann konzentrierter sein sollten. Ich möchte gerne wissen, ob eine dunkle Verfärbung mehr Ketone anzeigt...

AW: Langzeitdicke aus NRW ... äh Flo, lies ma wat du da aufgeschrieben hast .... baaaaaahhh da muss ich kotzen ... sorry ...

AW: Langzeitdicke aus NRW ... ach du lieber gott, was kann ich n dann noch essen FLO? oder nur sojamilch trinken? ich ess so schon wenig lebensmittel, weil ich zu wenig zeit habe, mich damit zu beschäftigen. stehe unter dauerstress.

AW: Medikamente in Ketose? Hallo Tyli, jaaa bei mir war es genauso. Mein Körper hat sich dermaßen die ersten 4 Tage gegen den Zuckerentzug gewehrt mit Kopfschmerzen, totale Mattigkeit, extreme Vergesslichkeit usw. Es ist ja auch ein Suchtentzug quasi gell, also bringt das immer...

Hallo, bin neu hier und hab direkt ne Frage ;) Mein Grundumsatz soll bei 2000 kcal liegen, wenn ich das essen sollte, dann nehme ich zu. Eine App sagt mir 1700, die andere 1200 plus natürlich die sportlichen Tätigkeiten. Is auch egal nun, insgesamt fehlen mir aber manchmal 400 - 1000 kcal...

AW: Langzeitdicke aus NRW ... DANKE für Eure wirklich liebevollen Worte. Ja das Band ist noch drin. Es hat nur eine Veränderung gebracht: Die inneren OP-Narben bereiten mir erhebliche Schmerzen während jeglicher Art der Bewegung und oft musste ich Zumba oder Bokwa deswegen abbrechen ... Ja...

Hallo! Hier meine Eckdaten zwecks Vorstellung: Alter: 43 Größe: 1,65 m Erster Abnahmeversuch: ab dem 12 Lj. bei WW weitere Diäten: Alles was es gibt (bin quasi Ernährungsexperte) seit 30 Jahren AdipositasOP: Magenband seit 1 Jahr (kein Erfolg) Übergewicht: 50kg (wird jedes ja 5 kg mehr)...