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AW: Blutzuckerspiegel wird nicht niedriger?! Hallo, ja ich mache die Grundübungen alle frei, wenn sich die ganzen Leute vom Bodybuilding bei irgendetwas einig sind, dann dabei, dass man mit freien Grundübungen die besten Fortschritte macht. Ich machs allerdings ohne Hilfe/Sicherung, die...

AW: Blutzuckerspiegel wird nicht niedriger?! Jap ist von Arndt und Korte :lol: Ich trainiere im 2er Split: Tag A: *) Schrägbankdrücken 5x5 *) Bankdrücken an der Maschine 3x8-12 *) Butterfly an der Maschine 2x6-10 *) Seitliches Schulterheben 3x8-12 *) Schulterheben 3x12-15 *) Trizepsdrücken...

AW: Blutzuckerspiegel wird nicht niedriger?! Hallo, ich hab halt meine Informationen rein aus diesem einen Buch bezogen, kann schon sein, dass dort auch einiger Blödsinn drinnen steht. Insbesondere habe ich gerade danach gegoogelt und habe mehrere Foreneinträge gefunden, wo andere Personen das...

AW: Blutzuckerspiegel wird nicht niedriger?! Ok super Danke! Hier nur nochmal zusammengefasst: *) Ich kann den Blutzucker vor einer Mahlzeit und danach messen und er sollte eigentlich davor und danach ca. gleich sein, da ich 0 Kohlenhydrate zu mir nehmen sollte. Wann genau nach dem Essen ist...

AW: Blutzuckerspiegel wird nicht niedriger?! Hallo, Danke schonmal für deine Antwort. Das der Normalbereich zwischen 70 und 110 liegt (ok bei meinen Seiten stand 100) ist mir schon klar. In dem Buch steht aber, dass es drum geht, dass man den Blutzuckerwert auf unter 50 bringt, man dadurch in...

Hallo, ich versuche gerade eine anbole Diät zu machen, in meinem Buch steht, das ich auf einen Blutzuckerspiegel von unter 50mg/dl kommen muss, aber ich komme einfach beim besten Willen nicht unter 100 mg/dl. Ich mache das ganze jetzt seit Donnerstag, heute (um 12 Uhr gemessen, um 12 Uhr bin...

Hallo, in letzter Zeit beschäftige ich mich viel mit meiner körperlichen Fitness und gehe auch regelmäßig ins Fitnesscenter trainieren. Im März hatte ich noch einen KFA von über 30% bei 84 kg, zurzeit habe ich 75 kg mit einem KFA von 20% (Körpergröße 1,68 cm). Nun bin ich auf die sogenannte...