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  1. cinnamon

    liebes Tagebuch, ...

    AW: liebes Tagebuch, ... danke grey! jetzt weiß ich wieder wonach ich hier beim täglichen routine check gesucht hab! :tongue:
  2. cinnamon

    Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns

    AW: Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns :eisen: :rollauge: :band: :party95: :dancer: :whistel2: :klatsch2: :kuess2: :lover:
  3. cinnamon

    Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns

    AW: Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns ok wunderbar! du weißt was du tust :-D alles liebe einstweilen und bis bald!
  4. cinnamon

    Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns

    AW: Über den Sinn und Unsinn des täglichen Wahnsinns hallo du! und mahlzeit! drücke dir für morgen die daumen!!! mandeln sind super! aber das öl ist nicht zum erhitzen geeignet, meines wissens nach :-/ besser raps, kokos oder meinetwegen butter
  5. cinnamon

    Wo Süssstoff kaufen?

    AW: Wo Süssstoff kaufen? ...ich nehme an aus der apotheke :tongue:
  6. cinnamon

    Wo Süssstoff kaufen?

    AW: Wo Süssstoff kaufen? ohne das lebensnotwendige täglich brot auf jeden fall :lol:
  7. cinnamon

    Home Gym

    AW: Home Gym danke, opti, dass du deine erfahrungswerte schilderst. ich denke das hatte bei mir irgendwas mit elektrolyten (insbes. Na) und sehr geringen KH zu tun. derzeit habe ich das problem nicht mehr. trainiere zwar noch bis muskelkater, aber der is normal, und vergeht rascher. ich sehe...
  8. cinnamon

    Wo Süssstoff kaufen?

    AW: Wo Süssstoff kaufen? auch wenn ich leon bevorzugt widerspreche.. natürlich vorkommendes glutamat ist sicher was anderes als wenn man es - so wie es heute gang und gebe ist - industriell in jedes erzeugte produkt zusätzlich reintut um es besser zu verkaufen die dosis macht das gift. ist...
  9. cinnamon

    Die lieben Kalorien

    AW: Die lieben Kalorien :confused: :confused: :confused: denke da is wo ne null zu viel ..?
  10. cinnamon

    Ätkins Diät

    AW: Ätkins Diät ging mir auch so, als ich keine supplements zum training genommen hab. hab dann die umstellung in einer phase von krankenstand aufgrund von schmerzen korrekt durchgemacht nach allen regeln der keto-küche, habe die ein zwei wochen durchgehalten, weils mir da ohnehin scheiße ging...
  11. cinnamon

    Fett-/Eiweissanteil am Tag

    AW: Fett-/Eiweissanteil am Tag brühe, respektive brühe aus knochen, ist zur osteoporoseprophylaxe nach neuesten "erkenntnissen" wirkungsvoller als milchprodukte... also durchaus sinnvolles zeug... ad natrium um wasser ausscheiden zu können: prinzipiell bindet natrium wasser dort, wo...
  12. cinnamon

    bin am verzweifeln

    AW: bin am verzweifeln ausserdem kann man äpfeln nicht mit birnen vergleichen. bei der therapie von kindern steht weder gewichtsabnahme noch erhalt von muskelmasse im vordergrund, sondern dort wird ketose therapeutisch eingesetzt und legt daher den fokus auf entweder sehr rasche umstellung...
  13. cinnamon

    bin am verzweifeln

    AW: bin am verzweifeln deine erste angegebene studie mit 9 teilnehmern http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6865775 besagt im abstract "Nitrogen balance (N-Bal) was regained after one week of the EKD." auf deutsch soll heißen: ausgeglichene stickstoffbilanz (dient zur überwachung des...
  14. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) sicher gibts da mehrere variationen und präferationen bezüglich splits und trainingsdauer und -übungen. im prinzip kannst du so oft und so viel trainieren, wie du willst! ich persönlich krieg immer aggressionen, wenn man...
  15. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) wann ist dein ladetag?? am tag nach dem refeed wird eher empfohlen, die fettmenge noch etwas einzuschränken, bis sich die glykogenspeicher wieder durch den sport geleert haben. also nicht zu viel und nicht zu wenig fett am...
  16. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) ich steh auf military press :jepp:
  17. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) ja passt eh. theorie ist immer eine sache. die optimale durchführung für den jenigen selbst, die andere. wichtig ist nur, dass du weißt, was du tust! ;-)
  18. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) ich kenne das in etwa so, dass man zb am so aufladet und mo + di sehr anstrengendes krafttraining betreibt, die folgenden tage nichts oder nur cardio macht und sa ein mäßiges ganzkörpertraining macht (zuvor schon 50g KH einwirft...
  19. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) gibts auch ne lupe dazu?
  20. cinnamon

    hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt )

    AW: hey Leute es geht um meine diät (anabole die am Mo beginnt ) wie würde denn dein plan aussehen? wolltest ihn ja reinstellen. versuch doch mal exakt nach kcal zu kochen und zu essen... und das mehrmals täglich ;-) wirst sehen wie durchführbar das auf dauer für dich ist. also mach dir jetzt...
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