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Hallo liebe Mitstreiter! Ich kann nicht genau sage, welche Form der Kohlehydratarmen Diät/Ernährung ich jetzt genau mache. Habe sehr viel im Forum gelesen und folgendes für mich festgehalten. - wenig bis keine Kohlehydrate essen - eiweißreich essen - mehr Fett als Eiweiß essen - nicht...

Hallo, ich komme aus der näheren Umgebung von Wien und bin gerade bei Tag 8 von Phase 1. Der Grund dafür ist unter anderem, daß ich seit 18 Monaten nicht mehr rauche. Damals war ich noch um 16kg leichter. Ich gehe seit vielen Jahren regelmäßig ins Fitnessstudio (3-5x / Woche), bei einem...