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Do 01.02.07: Laut Waage: 58,9 Kg, 25,3 KFA ca 1150 Kcal, davon 102 g (ca. 38%) Eiweiss, 70g (ca. 57%) 70 g Fett, 14,5 g (ca. 5,5 %) KH :wink:, 34 g BS. bisher 3 Liter getrunken. --------------------------------------------------------------------------

:welcome: zu meinem Tagebuch Ich bin 35 J, 1,68 m Bis Okt. 2006: ca 53 Kg, 20-21 KFA Fressattacken, Essstörungen --> Zunahme von fast 8 Kg! Ich rauch seit dem 01.01.07 nicht mehr ... :) _______________________________________________________________ 29.01.07: Heute ging's los.... Laut...

:welcome: zu meinem Tagebuch 29.01.07: Heute ging's los.... Laut Waage: 61,5 Kg, 26,0 KFA :shock: :shock: :shock: Futter-Zusammenfassung: ca 1460 Kcal, davon 137 g (39%) Eiweiss, 91 g (56,5%) Fett, 18,5 g (5,2 %) KH ;), 26,5 g BS. Bisher (19:50 Uhr) 3,5 Liter (Wasser und Kräutertee)...

Danke für die nette Willkomensgrüsse ! ;) LG, Nikita

26.01.07: INTRO Wie gesagt, die 7 Kg, die ich in den letzten Monaten zugenommen habe, müssen wieder runter, und zwar DEFINITIV. Am Morgen geht's los mit Atkins Phase I. Mein Wunsch wäre das in ca. 2 Monaten zu schaffen, also sagen wir mal bis Ende März. Mal schaun... Samstag wird dann auch...

Hallo,:wink1: ich habe mich gerade angemeldet und morgen soll's losgehen! (Atkins). Ich habe in knappe 4 Monate 7 Kg zugenommen, und die müssen definitiv wieder runter, am liebsten bis Frühlingsanfang. Ich leide an Essstörungen, auch wenn ich nie richtig Übergewicht hatte, und möchte ENDGÜLTIG...